# Episodio 20 - Síndrome premenstrual y dismenorrea. Entrevista a Carlos Gonzalez de Osana Centro

Episodio de [Conexión Sapiens](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conexion-sapiens), de Pablo Jiménez Sánchez.

- Publicado: 6 de diciembre de 2022
- Duración: 1 h 24 min
- Temporada 2, episodio 20
- Audio: https://anchor.fm/s/6f6df6e0/podcast/play/61732697/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-11-6%2F64325ea1-c0e0-2555-faac-7f40b7aea5ba.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conexion-sapiens/episodio/8842591-episodio-20-sindrome-premenstrual-y-dismenorrea-entrevista-a-carlos-gonzalez-de

## Sobre este episodio

Hoy, más que un episodio de podcast, traemos una clase magistral. Carlos González, fundador de Osana Centro @osanacentro y Osana Academy @osanaacademy nos ha regalado una entrevista muy completa sobre salud femenina, por la cual le estoy muy agradecido. Algunos de los temas que hablamos con Carlos hoy: Su historia, de enfermero a fisioterapeuta y luego PNI. ¿Por qué se interesó en salud femenina? ¿Cómo debería ser un ciclo menstrual “óptimo”? ¿Cuáles son las hormonas implicadas en el ciclo menstrual? El papel fundamental del estrógeno y de la progesterona. ¿Qué ‘síntomas’ puede presentar la regla y que no deberían considerarse normales? ¿Qué ocurre en el organismo de la mujer durante el período premenstrual? La importancia de la detoxificación de estrógeno. Las fases de detoxificación hepática. ¿Qué se puede hacer para mejorar el período premenstrual? El estilo de vida y alimentación que pueden ayudar en la modulación de estrógeno ¿Qué es la dismenorrea y cómo se puede tratar? El papel del Omega 3 en la inflamación. Carlos nos recomienda el libro “Carta a mis ovarios” de María Requejo y “El líder sin cargo” de Robin Sharma ¿Qué es la salud para Carlos?

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