# Episodio 24 - Movimiento coherente. Entrevista a Airam Fernández, creador de PaleoTraining®

Episodio de [Conexión Sapiens](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conexion-sapiens), de Pablo Jiménez Sánchez.

- Publicado: 6 de marzo de 2023
- Duración: 53 min
- Temporada 2, episodio 24
- Audio: https://anchor.fm/s/6f6df6e0/podcast/play/66019340/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-2-5%2F1cf54562-1951-a531-645b-aa656bb47d93.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conexion-sapiens/episodio/8842587-episodio-24-movimiento-coherente-entrevista-a-airam-fernandez-creador-de-r

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos con Airam Fernandez @airampaleo, fisioterapeuta, dietista y fundador de PaleoTraining® @paleotraining. PaleoTraining es un método de entrenamiento que se basa en movimientos funcionales originarios del ser humano, como parte de una filosofía de salud natural, integrando ejercicio con nutrición y estilo de vida. Somos seguidores e incluso practicamos este tipo de entrenamiento, por lo que hacía tiempo que queríamos tenerlo en nuestro podcast. Algunos temas que hablamos en esta entrevista: ¿Qué es PaleoTraining y cómo llegó Airam a crear este método de entrenamiento? ¿Cómo se relaciona con la medicina evolutiva? ¿Cómo define Airam un modelo de entrenamiento físico ‘coherente’? ¿Qué beneficios tiene en la adherencia al deporte? ¿Cuáles son los pilares de PaleoTraining y por qué su concepto de movimiento se basa en una experiencia más completa que otros tipos de entrenamiento? Airam nos explica el concepto de ‘junk life’, o estilo de vida ‘basura’. Junk food, junk sweat, junk light, jung hug, junk sleep. ¿Por qué es importante recuperar nuestra relación con nuestro entorno original? Los efectos en nuestra salud y en la longevidad. Al preguntarle sobre recomendaciones de fuentes, Airam nos abre un mundo nuevo de referentes. Serie “Limitless” en Disney. Libro: “Boundless” de Ben Greenfield. Podcasts: Huberman Lab, Sapien Podcast, Superhuman, The Genius Kitchen, The Joe Rogan Experience, Fundamental Health, Fitness Revolucionario, entre otros. También nos da la primicia de que va a lanzar su propio podcast de PaleoTraining con invitados de lujo. Podéis saber más sobre Airam y PaleoTraining en www.paleotraining.com

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