# Ep. 157 - ¿Cómo cambio un hábito? 😥

Episodio de [Conéctate y florece](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conectate-y-florece), de Coralys Arroyo Ríos.

- Publicado: 16 de diciembre de 2025
- Duración: 25 min
- Temporada 1, episodio 157
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/98b52140-9120-402e-a32b-1278908594a8/Episodio_157_-_Cmo_cambio_hbitos.mp3?dest-id=4403928
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conectate-y-florece/episodio/7300812-ep-157-como-cambio-un-habito

## Sobre este episodio

¿Quieres cambiar un hábito pero no sabes cómo comenzar o cómo lograr que se mantenga a largo plazo? Aquí te dejo tips para eso. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico. De igual forma, en caso de necesitar algún servicio de emergencia para proteger su vida o la de otra persona, acuda al hospital de salud mental más cercano. Sigueme en: Instagram.com/florescere.pr Ponte en contacto conmigo en: conectateyflorece@gmail.com Whatsapp: +1(787)461-2572

Anterior: [Ep. 156 - Ni come, ni deja comer: situationships](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conectate-y-florece/episodio/7300813-ep-156-ni-come-ni-deja-comer-situationships)
Siguiente: [Ep. 158 - ¿Por qué comencé un podcast y qué me aguantaba? 🎙](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conectate-y-florece/episodio/7300811-ep-158-por-que-comence-un-podcast-y-que-me-aguantaba)

## Últimos episodios de Conéctate y florece

- [Ep. 180 - Entre sombras y amaneceres: el arte de resurgir con Fernando Samalot](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conectate-y-florece/episodio/7300789-ep-180-entre-sombras-y-amaneceres-el-arte-de-resurgir-con-fernando-samalot) · 16 de octubre de 2026 · 58 min
- [Ep. 179 - 3 señales de que debes salir de ahí 🏃🏽‍♀️](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conectate-y-florece/episodio/7300790-ep-179-3-senales-de-que-debes-salir-de-ahi) · 12 de junio de 2026 · 14 min
- [Ep. 178 - Soy muy dura conmigo misma 😓](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conectate-y-florece/episodio/7300791-ep-178-soy-muy-dura-conmigo-misma) · 5 de junio de 2026 · 14 min
- [Ep. 177 - Cuando todo acabó y no tuviste un cierre 🔓](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conectate-y-florece/episodio/7300792-ep-177-cuando-todo-acabo-y-no-tuviste-un-cierre) · 22 de mayo de 2026 · 14 min
- [Ep. 176 - ¿Es posible amar a dos personas a la vez? 🤔](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conectate-y-florece/episodio/7300793-ep-176-es-posible-amar-a-dos-personas-a-la-vez) · 15 de mayo de 2026 · 15 min