# Ep. 178 - Soy muy dura conmigo misma 馃槗 Episodio de [Con茅ctate y florece](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conectate-y-florece), de Coralys Arroyo R铆os. - Publicado: 5 de junio de 2026 - Duraci贸n: 14 min - Temporada 1, episodio 178 - Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/traffic.libsyn.com/secure/98b52140-9120-402e-a32b-1278908594a8/Episodio_178_-_Soy_muy_dura_conmigo_misma.mp3?dest-id=4403928 - P谩gina: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conectate-y-florece/episodio/7300791-ep-178-soy-muy-dura-conmigo-misma ## Sobre este episodio 驴Tienes una voz cr铆tica interna muy fuerte? En este episodio exploramos de d贸nde viene y qu茅 puedes hacer para manejarla. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicol贸gica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque alg煤n profesional de la salud mental para poder atender su situaci贸n. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico. De igual forma, en caso de necesitar alg煤n servicio de emergencia para proteger su vida o la de otra persona, acuda al hospital de salud mental m谩s cercano. Sigueme en: Instagram.com/coralysarroyo Ponte en contacto conmigo en: conectateyflorece@gmail.com Anterior: [Ep. 177 - Cuando todo acab贸 y no tuviste un cierre 馃敁](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conectate-y-florece/episodio/7300792-ep-177-cuando-todo-acabo-y-no-tuviste-un-cierre) Siguiente: [Ep. 179 - 3 se帽ales de que debes salir de ah铆 馃弮馃徑鈥嶁檧锔廬(https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conectate-y-florece/episodio/7300790-ep-179-3-senales-de-que-debes-salir-de-ahi) ## 脷ltimos episodios de Con茅ctate y florece - [Ep. 180 - Entre sombras y amaneceres: el arte de resurgir con Fernando Samalot](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conectate-y-florece/episodio/7300789-ep-180-entre-sombras-y-amaneceres-el-arte-de-resurgir-con-fernando-samalot) 路 16 de octubre de 2026 路 58 min - [Ep. 179 - 3 se帽ales de que debes salir de ah铆 馃弮馃徑鈥嶁檧锔廬(https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conectate-y-florece/episodio/7300790-ep-179-3-senales-de-que-debes-salir-de-ahi) 路 12 de junio de 2026 路 14 min - [Ep. 177 - Cuando todo acab贸 y no tuviste un cierre 馃敁](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conectate-y-florece/episodio/7300792-ep-177-cuando-todo-acabo-y-no-tuviste-un-cierre) 路 22 de mayo de 2026 路 14 min - [Ep. 176 - 驴Es posible amar a dos personas a la vez? 馃](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conectate-y-florece/episodio/7300793-ep-176-es-posible-amar-a-dos-personas-a-la-vez) 路 15 de mayo de 2026 路 15 min - [Ep. 175 - 5 frases que te pueden decir en una relaci贸n de migajas 馃う鈥嶁檧锔廬(https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conectate-y-florece/episodio/7300794-ep-175-5-frases-que-te-pueden-decir-en-una-relacion-de-migajas) 路 8 de mayo de 2026 路 15 min