# El Cortisol no es enemigo!

Episodio de [Conectate con Nash](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conectate-con-nash), de Nash Chaparro.

- Publicado: 31 de mayo de 2024
- Duración: 1 h 00 min
- Audio: https://anchor.fm/s/2c0c8bb4/podcast/play/87437263/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-4-31%2F20f4108f-c105-337d-a20c-4dbc606e56df.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conectate-con-nash/episodio/7983427-el-cortisol-no-es-enemigo

## Sobre este episodio

🎙️ ¡Nuevo episodio de Conéctate con Nash! 🎙️ 🌟 El cortisol no es enemigo 🌟 Descubre por qué el cortisol, conocido como la hormona del estrés, no es tu enemigo y cómo puede ser tu mejor aliado en el cuerpo. 📈🧬 ✅ En este episodio aprenderás: - ¿Qué es el cortisol? 🤔 - Sus funciones esenciales, desde la regulación del metabolismo hasta el control del ciclo sueño/vigilia. 🌞🌛 - Cómo manejar los niveles de cortisol para evitar problemas de salud. 🩺 📅 No te pierdas Conéctate con Nash: 🕚 En vivo todos los domingos a las 11am/MT en 90.9FM 📻, en Facebook Live en Conéctate con Nash 📱 y en todas las plataformas de podcast 🎧. 👩‍💼 Nash Chaparro siempre nos trae temas interesantes y relevantes. ¡No te pierdas ningún programa! 📲 Síguenos en nuestras redes sociales: Instagram: @nash_productions_ 📸 Facebook: Conéctate con Nash 👍 ✨ \*\*Prepárate para conocer más sobre tu salud y bienestar con Nash!\*\* 🌟

Anterior: [Felicidad y Próposito de vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conectate-con-nash/episodio/7983428-felicidad-y-proposito-de-vida)
Siguiente: [Límites con Psicologa Gyna Angel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conectate-con-nash/episodio/7983426-limites-con-psicologa-gyna-angel)

## Últimos episodios de Conectate con Nash

- [Jan 21 Los 5 lenguajes del amor editado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conectate-con-nash/episodio/7983413-jan-21-los-5-lenguajes-del-amor-editado) · 1 de mayo de 2026 · 28 min
- [AI, infancia y seguridad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conectate-con-nash/episodio/7983414-ai-infancia-y-seguridad) · 27 de febrero de 2026 · 54 min
- [¿Tu relación te da más ansiedad que paz?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conectate-con-nash/episodio/7983415-tu-relacion-te-da-mas-ansiedad-que-paz) · 17 de febrero de 2026 · 51 min
- [¿Y si el mayor error fue no intentarlo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conectate-con-nash/episodio/7983416-y-si-el-mayor-error-fue-no-intentarlo) · 5 de febrero de 2026 · 46 min
- [Las ideas no son tuyas, tampoco el miedo. El cerebro se calma con acción, no con ideas.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conectate-con-nash/episodio/7983417-las-ideas-no-son-tuyas-tampoco-el-miedo-el-cerebro-se-calma-con-accion-no-con) · 27 de enero de 2026 · 50 min