# 133. 🧜🏽‍♀️ Ejercicio de contención emocional y regulación : Reparenting

Episodio de [Conectándote con la fuerza de tu interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conectandote-con-la-fuerza-de-tu-interior), de Manuela Echeverri.

- Publicado: 30 de julio de 2025
- Duración: 18 min
- Audio: https://anchor.fm/s/152b8ea4/podcast/play/106209749/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-30%2F2118074d-c903-d4e4-b3b7-6f36f13a84b2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conectandote-con-la-fuerza-de-tu-interior/episodio/608002-133-ejercicio-de-contencion-emocional-y-regulacion-reparenting

## Sobre este episodio

Este ejercicio es un complemento del episodio #132 -del training homenaje- donde te invito a re parentarte a ti misma, entregándote la contención emocional y regulación que necesitas. Puedes repetirlo las veces que quieras y en los momentos donde más lo sientas necesitar. Recomendaciones para realizar este ejercicio: ~ Estar en un lugar tranquilo y seguro donde puedas acostarte y relajarte sin interrupciones (puedes encender una vela o usar aromas relajantes que te lleven a sentir que es un espacio especial para ti , un homenaje_) ~ Usar audífonos para escuchar el audio. ~ Tener una almohada suave a la mano (no cojín) . ~ Tener los ojos cerrados durante todo el ejercicio.

Anterior: [132. 🧜🏽‍♀️ Training Homenaje Día #2 ~ El abrazo que merezco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conectandote-con-la-fuerza-de-tu-interior/episodio/608003-132-training-homenaje-dia-2-el-abrazo-que-merezco)
Siguiente: [134. 🧜🏽‍♀️ Training Homenaje Día #3 ~ Volver a presentarme con la vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conectandote-con-la-fuerza-de-tu-interior/episodio/608001-134-training-homenaje-dia-3-volver-a-presentarme-con-la-vida)

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