# 166. Tensión interior 🦢

Episodio de [Conectándote con la fuerza de tu interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conectandote-con-la-fuerza-de-tu-interior), de Manuela Echeverri.

- Publicado: 15 de junio de 2026
- Duración: 26 min
- Audio: https://anchor.fm/s/152b8ea4/podcast/play/121518209/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-15%2F7542ae40-8e60-1961-32a4-8f8ed4a0604d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conectandote-con-la-fuerza-de-tu-interior/episodio/607969-166-tension-interior

## Sobre este episodio

En este primer episodio de una serie de dos partes, Manu te habla de esa tensión interior que muchas mujeres han normalizado: el cansancio constante, la necesidad de controlar, la dificultad para descansar, la sensación de que siempre hay algo pendiente y la incapacidad de sentirse realmente en calma, incluso cuando todo parece estar "bien". Exploramos qué ocurre en el cerebro y el cuerpo cuando vivimos demasiado tiempo en modo supervivencia, cómo la tensión puede convertirse en una identidad y por qué seguir funcionando no siempre significa estar bien. Mañana continuamos esta conversación con el Episodio 2: Seguridad interior. ÚNETE A LA LISTA DE ESPERA DE LA PRÓXIMA EDICIÓN DE CALMA AQUÍ

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