27. La gratitud, una poderosa herramienta para la vida.

Agradecer es el acto de reconocer el valor de algún beneficio recibido, ¿Sabías que el agradecimiento transforma tu cerebro? Y que practicarlo crear un estado mental más positivo y feliz. Como decía Cicerón, «la gratitud no es solo la más grande de las virtudes, sino la madre de todas las demás.» Un estudio realizado en la Universidad de Hardvard, señala que el agradecer ayuda al cerebro a mejorar la actividad bioquímica de hipotálamo, es decir, mejora ciertas funciones del organismo relacionadas con comer, beber y dormir. Esto genera que el metabolismo se active y los niveles de estrés bajen. Agradeciendo, activamos el sistema de recompensa del cerebro, generando dopamina, la hormona del placer y oxitocina, que estimula el afecto, la tranquilidad, reduce la ansiedad, el miedo y la fobia, y así controlamos los estados mentales tóxicos e innecesarios. Por lo tanto, nos facilita escoger qué queremos sentir. Tengamos en cuenta que: La GRATITUD debe ser construida por nuestro pensamiento, es una decisión personal, hay que generar el reconocimiento interno, pensando en los diferentes motivos que tenemos para sentir gratitud, ¡son muchos.! Los beneficios de la gratitud son muchos, nos abre las puertas a la abundancia y a la prosperidad, puedes transformar tu vida, aunque haya circunstancias muy difíciles, todas tienen un lado positivo, solo debes aprender a verlo y compartir todo lo bueno que hay en tu corazón. Si te gustó este podcast coméntanos y puedes escribirme al correo adlibitumcast@gmail.com Suscríbete a nuestro canal de Telegram: https://t.me/adlibitumcast Sígueme en redes: Twitter: http://www.twitter.com/adlibitumcas Instagram: https://www.instagram.com/adlibitumcast/ Facebook: https://www.facebook.com/adlibitumcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si te gustó este podcast coméntame y puedes escribirme al correo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠viveadlibitum@lettymagdaleno.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Sígueme en: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @planificaorganizaycrece ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉 Disponible en: https://pod.link/aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNjE0MjU1Ny9lcGlzb2Rlcy9