# 1x06 -CcC- No eres vago, tienes miedo: la verdad sobre la postergación

Episodio de [Conducta con Contexto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conducta-con-contexto), de Pablo Álvarez Crespo.

- Publicado: 23 de junio de 2026
- Duración: 18 min
- Temporada 1, episodio 1
- Audio: https://www.ivoox.com/1x06-ccc-no-eres-vago-tienes-miedo-la_mf_176153792_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conducta-con-contexto/episodio/5378080-1x06-ccc-no-eres-vago-tienes-miedo-la-verdad-sobre-la-postergacion

## Sobre este episodio

¿Llevas días arrastrando esa tarea importante y te machacas llamándote "vago"? En este episodio rompemos el mito de la falta de voluntad. Desde la psicología conductual contextual, entenderemos por qué tu cerebro utiliza la procrastinación como un mecanismo de defensa contra el malestar emocional y cómo el alivio inmediato te atrapa en un bucle de culpa. Al final, te explico una herramienta práctica de 5 minutos basada en la aceptación para romper la inercia y pasar a la acción hoy mismo. ¡Dale al play y empieza a liberar tu mente! Créditos música: (free) lofi type beat "midnight drifter" by snoozy beats free download: youtu.be/4nc5k4Qj024 #Lofi #FreeBeat #BackgroundMusicForVideo #FreeDownload

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