# Hipervigilancia: Cómo apagar el estado de alerta + Meditación

Episodio de [Conciencia y proceso interno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conciencia-y-proceso-interno), de Núria Casademont.

- Publicado: 23 de septiembre de 2026
- Duración: 23 min
- Temporada 1, episodio 33
- Audio: https://anchor.fm/s/10ec40cfc/podcast/play/124530325/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-21%2F430262625-44100-2-61d396e817b0d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conciencia-y-proceso-interno/episodio/5195165-hipervigilancia-como-apagar-el-estado-de-alerta-meditacion

## Sobre este episodio

Descubre por qué tu sistema nervioso sigue atrapado en la hipervigilancia y cómo desactivar el estado de alerta constante para recuperar la calma y la paz mental. Aprende a regular tu ansiedad y libera el cansancio acumulado con este ejercicio práctico y meditación guiada de introspección. __ Bienvenido/a. Soy Núria Casademont, Coach Transpersonal, Acompañante en Duelo Consciente y Creadora del Método Evolutivo Integrado (M.E.I). Este pódcast es un espacio de reflexión íntima donde lo simbólico se entiende como lenguaje de conciencia, no como predicción. Abordamos procesos internos reales —duelo, sombra y retorno a uno mismo— para comprender, regular y reordenar tu experiencia interna. Sin rituales ni promesas. Solo una voz adulta que acompaña preguntas honestas y movimientos que piden ser mirados. 👉 Acompañamiento y sesiones aquí: https://biolink.info/NuriaCasademont 🤍 Apoyar el proyecto (tarjeta, Bizum, Paypal) 👉 https://tinyurl.com/apoyar-nuria 🎯 Únete al canal de YouTube como mecenas aquí: https://www.youtube.com/@NuriaCasademont73/join 🎧 Disponible: Apple Podcasts, Spotify, Amazon Music, iVoox y más plataformas: https://tinyurl.com/podlink-nuriacasademont 💜 Disponible en Podimo: https://tinyurl.com/nuriacasademont-podimo

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