# Episodios de Conciencia con Alma

15 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conciencia-con-alma

- [Elige nutrirte: meditación para comer sano y acompañar el hambre emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conciencia-con-alma/episodio/6651446-elige-nutrirte-meditacion-para-comer-sano-y-acompanar-el-hambre-emocional) · 11 de septiembre de 2026 · 19 min: A veces el impulso de comer aparece junto con el estrés, el cansancio, la inquietud o la necesidad de consuelo. En esos momentos, hacer una pausa puede ayudarnos a reconocer qué…
- [Meditación guiada para mejorar tu salud y bienestar \| Renueva tu bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conciencia-con-alma/episodio/6651448-meditacion-guiada-para-mejorar-tu-salud-y-bienestar-renueva-tu-bienestar) · 4 de septiembre de 2026 · 19 min: ¿Hace cuánto no escuchas a tu cuerpo sin pedirle que haga más? “Renueva tu bienestar” es una meditación guiada de 19 minutos para hacer una pausa, respirar y acompañar tu salud…
- [Vivir sin juicio \| Mira antes de reaccionar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conciencia-con-alma/episodio/6651449-vivir-sin-juicio-mira-antes-de-reaccionar) · 2 de septiembre de 2026 · 10 min · episodio 6: ¿Cuántas veces has reaccionado ante una situación sin detenerte a mirar lo que realmente ocurrió? En este episodio de Conciencia con Alma, Alma Cero explora cómo nuestra historia…
- [Meditación guiada para sanar las heridas del corazón \| Abraza tu corazón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conciencia-con-alma/episodio/6651450-meditacion-guiada-para-sanar-las-heridas-del-corazon-abraza-tu-corazon) · 28 de agosto de 2026 · 18 min: ¿Hay una experiencia afectiva que todavía se siente pesada en tu corazón? En esta meditación guiada de 18 minutos, Alma Cero te acompaña a hacer una pausa, volver al cuerpo y…
- [No todo lo que piensas es verdad \| Aprende a observar tu mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conciencia-con-alma/episodio/6651451-no-todo-lo-que-piensas-es-verdad-aprende-a-observar-tu-mente) · 26 de agosto de 2026 · 10 min · episodio 5: ¿Alguna vez un pensamiento se sintió tan convincente que terminaste reaccionando como si fuera un hecho? En este episodio de Conciencia con Alma , Alma Cero te acompaña a observar…
- [Meditación Guiada para Transformar los Celos en Confianza \| Confía y suelta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conciencia-con-alma/episodio/6651452-meditacion-guiada-para-transformar-los-celos-en-confianza-confia-y-suelta) · 14 de agosto de 2026 · 20 min: ¿Los celos te hacen imaginar escenarios, controlar o reaccionar antes de tiempo? Esta meditación guiada te acompaña a recuperar calma, seguridad y confianza. Durante 20 minutos…
- [Conciencia Emocional: acompaña tus emociones sin dejar que te definan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conciencia-con-alma/episodio/6651453-conciencia-emocional-acompana-tus-emociones-sin-dejar-que-te-definan) · 11 de agosto de 2026 · 10 min: ¿Qué haces cuando aparece una emoción que no te gusta: la escuchas, la rechazas o intentas distraerte? En este episodio de Conciencia con Alma, Alma Cero explora la conciencia…
- [Meditación Guiada para Visualizar el Trabajo de tus Sueños \| Abre tu Camino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conciencia-con-alma/episodio/6651454-meditacion-guiada-para-visualizar-el-trabajo-de-tus-suenos-abre-tu-camino) · 7 de agosto de 2026 · 20 min: ¿Cómo se sentiría un trabajo que también cuidara tu vida? En esta meditación guiada de 20 minutos, Alma Cero te acompaña a visualizar el trabajo de tus sueños, reconocer tus…
- [Conciencia Corporal: Escucha tu Cuerpo y Vuelve al Presente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conciencia-con-alma/episodio/6651455-conciencia-corporal-escucha-tu-cuerpo-y-vuelve-al-presente) · 4 de agosto de 2026 · 10 min: ¿Vives tan dentro de tu mente que has olvidado habitar tu cuerpo? En menos de diez minutos, Alma Cero explora la conciencia corporal desde el mindfulness y te acompaña a reconocer…
- [Meditación Guiada para Dormir \| Suelta el Día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conciencia-con-alma/episodio/6651456-meditacion-guiada-para-dormir-suelta-el-dia) · 31 de julio de 2026 · 21 min: ¿Tu cuerpo está cansado, pero tu mente sigue despierta? En esta meditación guiada para dormir, Alma Cero te acompaña durante 20 minutos con respiración consciente, escaneo…
- [Respiración Consciente: Calma tu Mente y Vuelve al Presente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conciencia-con-alma/episodio/6651457-respiracion-consciente-calma-tu-mente-y-vuelve-al-presente) · 28 de julio de 2026 · 8 min: Descubre cómo la respiración consciente puede ayudarte a calmar la mente, regular tu sistema nervioso y volver al presente. En este episodio de Conciencia con Alma, Alma Cero…
- [Meditación Guiada para Calmar la Ansiedad \| Vuelve a tu Centro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conciencia-con-alma/episodio/6651458-meditacion-guiada-para-calmar-la-ansiedad-vuelve-a-tu-centro) · 24 de julio de 2026 · 19 min · episodio 2: Cuando la mente se acelera y todo parece demasiado, volver a ti puede comenzar con una sola respiración. En esta primera meditación guiada de Conciencia con Alma , Alma Cero te…
- [¿Qué es el Mindfulness? El arte de volver a ti...](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/conciencia-con-alma/episodio/6651459-que-es-el-mindfulness-el-arte-de-volver-a-ti) · 21 de julio de 2026 · 10 min · episodio 1: ¿Qué es el mindfulness y cómo puede ayudarnos a vivir con mayor consciencia, calma y conexión con nosotros mismos? En este primer episodio de Consciencia con Alma, Alma Cero nos…