# JOYA DE CONEXIÓN DCC: El uso de un ancla para la autoempatía

Episodio de [Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta desde tu casa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/concepto-jirafa-practica-la-comunicacion-noviolenta-desde-tu-casa), de Vi de Concepto Jirafa.

- Publicado: 7 de marzo de 2026
- Duración: 12 min
- Temporada 15, episodio 170
- Audio: https://mcdn.podbean.com/mf/web/azen9w5duykxke2n/El_uso_de_un_ancla_para_la_autoempat_a80b4s.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/concepto-jirafa-practica-la-comunicacion-noviolenta-desde-tu-casa/episodio/6205850-joya-de-conexion-dcc-el-uso-de-un-ancla-para-la-autoempatia

## Sobre este episodio

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "El uso de un ancla para la autoempatía", fue escrita por Elia Paz (anteriormente LaShelle Lowe-Chardé) con la traducción de Manu Mora y León y publicada el 15 de abril 2022 en dialogoconscienteycompasivo.com. Esta joya aclara que para darnos autoempatía es importante partir desde un estado expansivo, y que practicar un ancla puede permitirnos entrar a ese estado antes de darnos autoempatía. También explora diferentes opciones y ejemplos de anclas. Puedes leer la joya en formato escrito y suscribirte para recibirlas por correo en este enlace: https://www.dialogoconscienteycompasivo.com/joyas/el-uso-de-un-ancla-para-la-autoempatia ¡Que te apoye en tu práctica!

Anterior: [JOYA DE CONEXIÓN DCC: Disolución de la ira crónica o resentimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/concepto-jirafa-practica-la-comunicacion-noviolenta-desde-tu-casa/episodio/6205851-joya-de-conexion-dcc-disolucion-de-la-ira-cronica-o-resentimiento)
Siguiente: [JOYA DE CONEXIÓN DCC: Expresión emocional saludable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/concepto-jirafa-practica-la-comunicacion-noviolenta-desde-tu-casa/episodio/6205849-joya-de-conexion-dcc-expresion-emocional-saludable)

## Últimos episodios de Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta desde tu casa

- [JOYA DE CONEXIÓN DCC: Tres prácticas para disolver tus inseguridades](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/concepto-jirafa-practica-la-comunicacion-noviolenta-desde-tu-casa/episodio/6205834-joya-de-conexion-dcc-tres-practicas-para-disolver-tus-inseguridades) · 14 de octubre de 2026 · 13 min
- [JOYA DE CONEXIÓN DCC: Crea una escucha desde la libertad consciente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/concepto-jirafa-practica-la-comunicacion-noviolenta-desde-tu-casa/episodio/6205835-joya-de-conexion-dcc-crea-una-escucha-desde-la-libertad-consciente) · 30 de septiembre de 2026 · 7 min
- [JOYA DE CONEXIÓN DCC: Ofrece empatía sin agotarte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/concepto-jirafa-practica-la-comunicacion-noviolenta-desde-tu-casa/episodio/6205836-joya-de-conexion-dcc-ofrece-empatia-sin-agotarte) · 14 de septiembre de 2026 · 13 min
- [JOYA DE CONEXIÓN DCC: Gratitud o pedir más en tu vínculo íntimo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/concepto-jirafa-practica-la-comunicacion-noviolenta-desde-tu-casa/episodio/6205837-joya-de-conexion-dcc-gratitud-o-pedir-mas-en-tu-vinculo-intimo) · 1 de septiembre de 2026 · 9 min
- [JOYA DE CONEXIÓN DCC: Tres claves para acceder a la capacidad de pedir una pausa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/concepto-jirafa-practica-la-comunicacion-noviolenta-desde-tu-casa/episodio/6205838-joya-de-conexion-dcc-tres-claves-para-acceder-a-la-capacidad-de-pedir-una-pausa) · 15 de agosto de 2026 · 9 min