# ⁠Ep.6: Más fuerte que nunca: Transformar la incontinencia en aprendizaje

Episodio de [Con TENA, Sigo Siendo Yo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-tena-sigo-siendo-yo), de TENA.

- Publicado: 3 de abril de 2025
- Duración: 26 min
- Temporada 1, episodio 6
- Audio: https://anchor.fm/s/101bc41b4/podcast/play/100789529/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-3%2F397760608-44100-2-0db767869741c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-tena-sigo-siendo-yo/episodio/8860292-ep-6-mas-fuerte-que-nunca-transformar-la-incontinencia-en-aprendizaje

## Sobre este episodio

En este nuevo episodio de Con TENA Sigo Siendo Yo, abordamos un tema esencial para la salud y el bienestar: los mitos y realidades sobre la incontinencia. Acompáñanos en una conversación sincera y esclarecedora con nuestra invitada especial, Mónica Castañeda, periodista y comunicadora, quien nos comparte su experiencia personal y conocimientos sobre este tema. Muchas veces, la incontinencia es rodeada de desinformación y tabúes, lo que impide que quienes la experimentan busquen soluciones adecuadas. En este episodio, Mónica y Tere desmitifican creencias erróneas y exploran los recursos disponibles para vivir con mayor tranquilidad y seguridad. Aprende sobre: \* Los principales mitos sobre la incontinencia y por qué es un tema que afecta a personas de todas las edades y géneros. \* La importancia de acudir a un especialista en lugar de basarse en remedios caseros o recomendaciones no médicas. \* Cómo la ciencia y la tecnología han desarrollado productos innovadores que ofrecen discreción, comodidad y confianza. \* El impacto emocional de la incontinencia y cómo manejarlo sin perder seguridad ni limitarse en la vida cotidiana. \* Hábitos saludables que pueden ayudar a prevenir y manejar la incontinencia, como la hidratación adecuada y los ejercicios para fortalecer el piso pélvico. Este episodio destaca la importancia de hablar del tema sin vergüenza, buscar soluciones efectivas y recordar que la incontinencia no define quién eres ni debe frenar tu estilo de vida. Comparte tu experiencia y únete a la conversación con el hashtag #ConTENASigoSiendoYo. No olvides seguir las redes sociales de TENA para más información y consejos prácticos.

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