# Ep.8 T2 - Guía de cuidado emocional para cuidadores

Episodio de [Con TENA, Sigo Siendo Yo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-tena-sigo-siendo-yo), de TENA.

- Publicado: 14 de agosto de 2025
- Duración: 31 min
- Temporada 2, episodio 8
- Audio: https://anchor.fm/s/101bc41b4/podcast/play/106865792/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-14%2F405662168-44100-2-993db99af1705.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-tena-sigo-siendo-yo/episodio/8860280-ep-8-t2-guia-de-cuidado-emocional-para-cuidadores

## Sobre este episodio

En este episodio, Tere Díaz (@terediazsendra) pone el foco en quienes sostienen, acompañan y muchas veces se olvidan de sí mismas: las cuidadoras. Cuidar a una persona mayor, enferma o en situación de dependencia es un acto de amor… pero también puede ser una fuente de agotamiento físico y emocional. Por eso, junto a la gerontóloga Yamileth Villarreal, experta en envejecimiento activo y bienestar en la adultez, exploramos: Cómo cuidar sin romperte. Las emociones incómodas: culpa, frustración, enojo. Estrategias prácticas para el día a día. Y un tema muchas veces callado: la incontinencia, tanto en quien cuida como en quien es cuidado. Este episodio es una guía honesta, cálida y sin juicios para quienes han sostenido en silencio… y necesitan un respiro, contención y herramientas reales. En nuestra sección Hablemos sin tabúes, respondemos historias de mujeres reales que enfrentan estos desafíos día a día: ¿Cómo manejo la incontinencia de mi papá sin sentirme abrumada? ¿Qué hago si mi mamá se siente avergonzada y no quiere que la ayuden? Productos como TENA no solo dan confianza, también devuelven autonomía y alivian la carga emocional del cuidado. Cuéntanos tu historia usando el #ConTENASigoSiendoYo No te olvides de suscríbirte y comentar, ser parte de esta comunidad. Porque quien cuida, también merece ser cuidada. Y aquí, te abrazamos con información, empatía y comunidad.

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