# Ep.10 T2 - ¿Qué sí te sirve cuando tienes incontinencia?

Episodio de [Con TENA, Sigo Siendo Yo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-tena-sigo-siendo-yo), de TENA.

- Publicado: 28 de agosto de 2025
- Duración: 27 min
- Temporada 2, episodio 10
- Audio: https://anchor.fm/s/101bc41b4/podcast/play/107478764/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-7-28%2F406450767-44100-2-4b6e6d9ebe6f4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-tena-sigo-siendo-yo/episodio/8860278-ep-10-t2-que-si-te-sirve-cuando-tienes-incontinencia

## Sobre este episodio

¡Llegamos al cierre de temporada! Y lo hacemos hablando en serio, claro y sin pena: ¿qué sí funciona realmente cuando vives con incontinencia? Porque entre mitos, miedo y desinformación, muchas mujeres siguen en silencio... cuando sí hay opciones reales y efectivas. En este episodio, Tere Díaz conversa con la Dra. Mari Mar Álvarez —cirujana plástica, autora y experta en salud íntima femenina— para derribar tabúes y compartir herramientas prácticas: ¿Qué causa la incontinencia y por qué no es “normal”? ¿Qué mitos necesitamos dejar atrás? ¿Qué productos, ejercicios o tratamientos realmente ayudan? Y en nuestra sección Hablemos sin tabúes, respondemos dudas reales de nuestra comunidad. Hablamos de opciones que van desde la fisioterapia hasta productos TENA que sí cuidan tu piel y tu seguridad. Recuerda que este episodio es para ti si: Vives con incontinencia (leve o avanzada). Acompañas o cuidas a alguien que la experimenta. Quieres dejar de vivirlo con vergüenza y empezar a vivirlo con poder. Buscas prevenir y saber más sobre la incontinecia. Cuéntanos tu historia usando el #ConTENASigoSiendoYo No te olvides de suscríbirte y comentar, ser parte de esta comunidad. Recuerda: no estás sola, no es tu culpa y sí hay caminos.

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