# Neuroplasticidad para sostener el cambio

Episodio de [Con Sentido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-sentido-7679212), de Alex Palacios.

- Publicado: 9 de febrero de 2026
- Duración: 9 min
- Temporada 2, episodio 6
- Audio: https://anchor.fm/s/de105c78/podcast/play/115134279/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-6%2F417614118-44100-2-294700fb40389.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-sentido-7679212/episodio/6030775-neuroplasticidad-para-sostener-el-cambio

## Sobre este episodio

¿Y si el problema no es que “no puedes cambiar” … sino que tucerebro aprendió un camino y aún no entrenaste otro? En este episodio de Un año Con Sentido , te comparto deforma clara y humana qué es la neuroplasticidad , cómo se forma el comportamiento automático, y qué necesitas para sostener cambios reales: atención, repetición, emoción, entorno y descanso. Porque el cambio no se sostiene con motivación… se sostiene con entrenamiento.

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