# Ep. 27 - 4 pasos para enfocar tu energía y atención

Episodio de [CON LUZ PROPIA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-luz-propia), de Un Podcast de Luz.

- Publicado: 5 de octubre de 2023
- Duración: 37 min
- Temporada 1, episodio 27
- Audio: https://anchor.fm/s/d6b1da60/podcast/play/76796740/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-9-5%2F349819726-44100-2-2c470676f19a7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-luz-propia/episodio/7300564-ep-27-4-pasos-para-enfocar-tu-energia-y-atencion

## Sobre este episodio

Este episodio me lo dedico a mi :) Porque es cierto, me he sentido con la energía dispersa y por eso es clave acudir a mis herramientas, sobre todo en estos casos. Te comparto 4 pasos fundamentales que te ayudan a enfocar tu energía y tu atención. Pero primero lo primero: hacernos conscientes de la importancia de honrar el momento en el que cada una estamos. Honrar y reconocer que no podemos sentirnos siempre de la misma manera, ni tener siempre la misma energía ni la misma capacidad de enfoque porque somos CÍCLICAS, esa es nuestra naturaleza. Después de los 4 pasos te dejo uno extra MUY IMPORTANTE. No importa hoy en dónde estás, siempre tenemos la posibilidad de hacerlo distinto. De transformarnos, de probar otros caminos. Si quieres profundizar sobre tu ciclo menstrual, te recomiendo muchísimo estos dos episodios "Aumenta tu productividad conectando con tu ciclo menstrual" parte I y II: #13: https://open.spotify.com/episode/2gXmruTKwJLdkKKpTNWlfq?si=0957ca53958145b0 #14: https://open.spotify.com/episode/3YW9qtAEBOfYlFCggZ1K2w?si=213ebd0a68724db0 Me encantaría saber qué sientes con esta información. Te espero en @conluzpropia.co Con Amor, Luz

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