# Menos estrés, más vida

Episodio de [Con las Pilas Puestas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-las-pilas-puestas), de URosarioRadio.

- Publicado: 19 de septiembre de 2025
- Duración: 51 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/67823465/podcast_55_menos_estr_s_m_s_vida.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-las-pilas-puestas/episodio/1166569-menos-estres-mas-vida

## Sobre este episodio

El estrés, ese compañero insistente que se cuela en nuestra rutina sin pedir permiso. Exploramos qué sucede en nuestro cuerpo y en nuestra mente cuando la presión se acumula y parece que todo nos supera. Además, compartimos estrategias sencillas y efectivas para recuperar la calma y tomar el control. Si alguna vez has sentido que tu día va más rápido que tú… ¡este episodio es para ti! Conduce David González y Alexandra Zambran o en la mesa de trabajo, Aris Nicol Gómez, Sofia Morales, Camila Rojas y Javier Leonardo Moreno Rubio . Invitados: Aníbal Hernández Salazar , psicólogo y María Fernanda Lara (fonoaudiología).

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