# TRAILER SEASON 2 - CON DOBLE ENE

Episodio de [Con Doble Ene](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-doble-ene), de Anna Con Doble Ene.

- Publicado: 20 de julio de 2021
- Duración: 8 min
- Audio: https://anchor.fm/s/3f03c6c4/podcast/play/37553416/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-6-20%2F92bd5b5d-4080-3f42-958b-e52e6ce06ee5.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-doble-ene/episodio/5062060-trailer-season-2-con-doble-ene

## Sobre este episodio

Bienvenidos a la segunda temporada del podcast!! Estoy muy emocionada de esta temporada porque vamos a tocar uno de los temas que más me apasionan y divierten, LOS HÁBITOS!! ¿Cómo crearlos, cómo romperlos o inclusive, cómo reforzarlos si es que ya los tenemos? Qué impacto tienen y generan en nuestra vida y cómo pueden hacer o deshacer nuestros objetivos (dependiendo, claro, del tipo de hábito que tengamos). Y después de analizar diferentes autores y diferentes acercamientos hacia los hábitos me di cuenta que todos me llevaban a la misma conclusión… la diferencia entre quien soy en este momento y quien puedo llegar a ser se encuentra en mis rutinas diarias, y que la magia detrás del alcance de todos mis objetivos (en cualquiera de sus diferentes ámbitos, desde el Fitness, pasando por el mental y llegando al profesional) se esconde en los hábitos que tengo o quiero llegar a tener. Así que esta temporada llega llena de herramientas!! Cada capítulo tiene como objetivo ayudarte a crear, romper o implantar un nuevo hábito; desde cómo aprender a meditar, cómo empezar con el ejercicio y mantenernos, qué tan importante es el sueño y cómo mejorarlo, qué onda con la productividad consciente y herramientas para volvernos más productivos, cómo mejorar nuestra alimentación y nuestra relación con la comida, cómo empezar a traicionar hacia un estilo de vida más sustentable, cómo poner límites saludables en mi ambiente laboral y redefinir el concepto de “bienestar” y obvio como no y claro que sí…. Cómo implementar rutinas poderosas que nos ayuden a tomar o retomar el control de nuestros días. A partir de la próxima semana tienes CERO pretextos para mantenerte en el mismo lugar en el que estás, a partir de este momento la cuesta solo va para arriba y tu crecimiento y desarrollo dependen 200% de ti y las decisiones que empieces a tomar. No se trata de TENER algo, se trata de SER alguien, de convertirnos en ese alguien. FOLLOW US!! @CONDOBLE_ENE (instagram) @CONDOBLE__ENE (twitter, sí, con doble guión bajo)

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