# 84. REDEFINIENDO LOS “BREAKS” - Miniserie: “🛏️ Redescubriendo el descanso”

Episodio de [Con Doble Ene](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-doble-ene), de Anna Con Doble Ene.

- Publicado: 1 de agosto de 2024
- Duración: 39 min
- Audio: https://anchor.fm/s/3f03c6c4/podcast/play/89916658/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-7-1%2Fda995a66-bcad-8e18-628e-7a34c56c41c9.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-doble-ene/episodio/5061988-84-redefiniendo-los-breaks-miniserie-redescubriendo-el-descanso

## Sobre este episodio

Dormir y descansar, no es lo mismo. Pensemos en dormir cómo apagar el coche y descansar como echarle gasolina para que funcione. Bajo esa premisa, si queremos que es coche funcione, tiene que tener gasolina ¿no? Bueno, si queremos funcionar, hay que descansar! En este primer episodio de la Miniserie “🛏️ Redescubriendo el sueño” platicamos sobre los famosos “breaks” y como nuestro cuerpo y nuestra mente los necesitan para poder funcionar, como el descanso es el pilar principal de la productividad y te damos 4 opciones de breaks para empezar a implementar en tus días desde hoy! ¡No se te olvide seguirnos en todas nuestras redes sociales! @annalaurabm @condoble_ene Si te gustó este episodio, compárteselo a quien más confianza le tengas, a quien quieras darle una indirecta muuuy directa y al mundo entero para que sepan que eres parte de los chismosos con más cafeína del condado entero! Con Doble Ene ® es una marca registrada.

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