# 85. 7 TIPOS DE DESCANSO - Miniserie "🛏️ Redescubriendo el descanso"

Episodio de [Con Doble Ene](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-doble-ene), de Anna Con Doble Ene.

- Publicado: 15 de agosto de 2024
- Duración: 47 min
- Audio: https://anchor.fm/s/3f03c6c4/podcast/play/90453220/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-7-15%2F384792153-44100-2-7e7f4b375be4f.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-doble-ene/episodio/5061987-85-7-tipos-de-descanso-miniserie-redescubriendo-el-descanso

## Sobre este episodio

Descansar es sinónimo de dormir, pero dormir no es sinónimo de descansar. En este episodio, platicamos sobre los 7 diferentes tipos de descanso que existen, cómo identificarlos y qué herramientas pasivas y/o activas existen para poder tomarlos. ¿Nuestro objetivo? redefinir al descanso, eliminar ese tabú de que el descanso no es ni necesario ni productivo y darnos las herramientas para volverlo parte de nuestra rutina diaria. Este episodio es complemento del episodio 84. Redefiniendo los Breaks, que puedes escuchar aquí No te olvides de darnos follow en nuestras redes sociales y calificarnos en Spotify! nos ayudas muchísimo a mejorar. \*Con Doble Ene ® es una marca registrada.

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