# 114. SURFEANDO TU OLA ENERGÉTICA

Episodio de [Con Doble Ene](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-doble-ene), de Anna Con Doble Ene.

- Publicado: 5 de septiembre de 2025
- Duración: 38 min
- Temporada 5, episodio 112
- Audio: https://anchor.fm/s/3f03c6c4/podcast/play/107875746/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-5%2F9407d736-c0f8-4df6-7dc4-fb75de3a921d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-doble-ene/episodio/5061958-114-surfeando-tu-ola-energetica

## Sobre este episodio

En este episodio Anna nos chismea qué pasa cuando entiendes tu cronotipo y lo cruzas con tu ciclo circadiano: dejas de pelear contra ti mismo. Aprendes a organizar tus días para que las tareas pesadas coincidan con tus picos de energía y las livianas con tus bajones, trabajas más enfocado, reduces la fricción, el cansancio innecesario y aumentas la sostenibilidad de tus rutinas. En otras palabras: encuentras tu fórmula personal de productividad .

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