# El ingrediente secreto de las abuelas: la presencia \| Con Curiosidad Ep.2

Episodio de [Con Curiosidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-curiosidad).

- Publicado: 26 de abril de 2026
- Duración: 26 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/110ba5b9c/podcast/play/119056734/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-26%2F422884946-44100-2-268e71e9ebd03.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-curiosidad/episodio/6924021-el-ingrediente-secreto-de-las-abuelas-la-presencia-con-curiosidad-ep-2

## Sobre este episodio

En este episodio de Con Curiosidad hablamos sobre un concepto clave para transformar tu vida diaria: la presencia y el mindfulness.Ese pequeño cambio entre hacer las cosas en piloto automático y vivirlas como si fuera la primera vez… puede cambiarlo todo.A través de experiencias reales y reflexiones profundas, exploramos cómo:\* El secreto de por qué la comida de las abuelas sabe mejor y qué nos enseña sobre la atención plena.\* Dejar de identificarte con tus pensamientos y aprender a dejarlos pasar como si fueran olas.\* Diferenciar entre el tiempo psicológico que te atrapa en el pasado o futuro, y la realidad del momento presente.\* Recuperar la capacidad de maravillarte con tu rutina, viéndola siempre con ojos nuevos.Descubrirás herramientas prácticas como alejar el móvil en tus comidas para reconectar con los sentidos , el concepto de la impermanencia , y la técnica de "despertar" cuando te quedas atrapado en tus propios bucles mentales.Porque no se trata de hacer cosas extraordinarias… sino de hacer lo ordinario con una presencia extraordinaria.💭 ¿Eres de los que come mirando el móvil o disfrutas del momento? ¿En qué pequeña rutina de hoy podrías aplicar la curiosidad de la "primera vez"?Te leemos en comentarios.

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