# Programa "Saludablemente" DR. Luis Hernández-La Meditación y el Dharma

Episodio de [CON-CIENCIA RADIO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-ciencia-radio), de Admin Conciencia Radio.

- Publicado: 8 de marzo de 2024
- Duración: 1 h 01 min
- Temporada 1, episodio 7
- Audio: https://content.rss.com/episodes/241528/1380165/concienciaradio/2024_03_08_17_52_06_bbd5b84e-4f5c-424e-b9de-7bcb6d65a1f3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-ciencia-radio/episodio/5220213-programa-saludablemente-dr-luis-hernandez-la-meditacion-y-el-dharma

## Sobre este episodio

La meditación es esencial para obtener una salud integral, ya que mejora el nivel de estrés, y ayuda a mejorar el sueño y la ansiedad.

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