# Programa Ciencia y Longevidad-Dra. Annette López-Hábitos no es disciplina, es Biología

Episodio de [CON-CIENCIA RADIO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-ciencia-radio), de Admin Conciencia Radio.

- Publicado: 13 de enero de 2026
- Duración: 51 min
- Temporada 4, episodio 3
- Audio: https://content.rss.com/episodes/241528/2456993/concienciaradio/2026_01_13_01_20_14_85d06c4a-f493-4619-b6ae-4123b40b9999.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-ciencia-radio/episodio/5220103-programa-ciencia-y-longevidad-dra-annette-lopez-habitos-no-es-disciplina-es

## Sobre este episodio

Los hábitos aprovechan los circuitos neuronales del cerebro y la plasticidad cerebral. Mediante la repetición, se forman y refuerzan las vías neuronales, haciendo que las acciones se vuelvan automáticas y requieran menos esfuerzo cognitivo . Esto tiene raíces evolutivas, ya que ayuda al cerebro a conservar energía.

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