# Por fin duermo, el método definitivo . Para vivir necesitamos dormir

Episodio de [Con B de Salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-b-de-salud), de Mariví Chacón Bujalance.

- Publicado: 12 de febrero de 2022
- Duración: 35 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/48706098/nuria_ok_ok.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-b-de-salud/episodio/2232259-por-fin-duermo-el-metodo-definitivo-para-vivir-necesitamos-dormir

## Sobre este episodio

El método definitivo para un buen descanso lo vas a encontrar en el libro de la Dra. Núria Roure. Para vivir necesitamos dormir, el sueño es imprescindible para la vida. Parece que dormir bien ya no es lo común, según datos de la Organización Mundial de la Salud estiman que la mitad de la población mundial duerme mal y se prevé que la cifra vaya en aumento si no se modifican rutinas y estilo de vida. Pues bien, la Dra. Nuria Roure convierte en libro su método propio, que lleva más de quince años aplicando a cientos de personas de todas las edades que han pasado por su consulta, niños, adolescentes, adultos y ancianos. El libro ofrece unas pautas y estrategias, que hemos intentado resumir en nuestro podcast. Hoy Núria jugará otro rol en nuestro espacio, es la invitada estrella. Si te gusta nuestro espacio, déjanos una reseña en tu plataforma de audio, nos encantará leerte. Con la colaboración de Alemany.com, empresa que desde hace 5 generaciones, elabora turrón artesanal y selecciona la mejor miel de los mejores apicultores. @conbdesalud @dra.nuriaroure @marivichacon @alemany1879 @penguinlibros

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