# Excusas o razones, cómo el ejercicio transforma tu salud, con Alicia García Martín

Episodio de [Con B de Salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-b-de-salud), de Mariví Chacón Bujalance.

- Publicado: 23 de marzo de 2025
- Duración: 29 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/65051475/alicia_garcia_martin_para_publicar.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-b-de-salud/episodio/2232204-excusas-o-razones-como-el-ejercicio-transforma-tu-salud-con-alicia-garcia-martin

## Sobre este episodio

El ejercicio es clave para la salud, pero ¿cómo saber hasta dónde llegar sin poner en riesgo tu cuerpo? En este episodio de Con B de Salud , hablamos con Alicia García Martín , entrenadora personal, sobre cómo hacer del deporte un hábito seguro y efectivo. Aprenderá cómo escuchar a tu cuerpo y adaptar el ejercicio a tu realidad Cómo entrenar y respetar tus propios límites y sin comparaciones. Por qué la fuerza es clave en todas las etapas de la vida, incluida la menopausia. Cómo escuchar a tu cuerpo y adaptar el ejercicio a tu realidad. Porque moverse es salud, pero hacerlo con conciencia marca la diferencia. Si quieres conocer más a Alicia Garcia Martín te invito a visitar su web , app y redes sociales www.alicia-garcia.com @aliciagarcimartin @conbdesalud @marivichacon

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