# Decir no también es cuidarte, con Diana Alí Ocaña

Episodio de [Con B de Salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-b-de-salud), de Mariví Chacón Bujalance.

- Publicado: 11 de enero de 2026
- Duración: 22 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/69394131/diana_publicar.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-b-de-salud/episodio/2232178-decir-no-tambien-es-cuidarte-con-diana-ali-ocana

## Sobre este episodio

En el episodio 149 de Con B de Salud converso con Diana Alí Ocaña, autora de Decir no también es una opción, sobre límites, culpa y esa necesidad constante de agradar que tantas veces nos deja agotadas. Hablamos claro de por qué decir sí a todo pasa factura, de cómo empezar a ponerte sin sentirte mal y de lo liberador que puede ser escucharte de verdad. Si últimamente sientes que te adaptas más de la cuenta, este episodio es para ti. 🎧 Escúchalo ya. Con el patrocinio de Alemany 5 % de descuento en belevels.com con el código ConBdeSalud Instagram: @dianaaliocana @conbdesalud @marivichacon @alemany1879 @belevels

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