# Desincronización hormonal con Mariana Aróstegui

Episodio de [Con B de Salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-b-de-salud), de Mariví Chacón Bujalance.

- Publicado: 3 de abril de 2026
- Duración: 30 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71085319/desincronizaci_n_hormonal_con_mariana_ar_stegui_mp3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-b-de-salud/episodio/2232171-desincronizacion-hormonal-con-mariana-arostegui

## Sobre este episodio

¿Te sientes cansada sin una causa clara, aunque descanses? En este episodio 156 de Con B de Salud, hablamos con Mariana Aróstegui @organicallym, autora de Desincronizados, sobre qué ocurre cuando el ritmo de vida se aleja de lo que necesita el cuerpo femenino. Desde una realidad cada vez más exigente y acelerada, abordamos cómo el estrés, los horarios y los hábitos diarios afectan a las hormonas, la energía, el descanso y la piel. Hablamos de cortisol, fatiga, inflamación y de cómo empezar a recuperar un ritmo más coherente con cada etapa vital. Un episodio para entender lo que muchas mujeres están sintiendo y empezar a ponerle contexto. #SaludFemenina #Hormonas #CicloMenstrual #SaludHormonal #Podcast

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