# Dra. Núria Roure: lo que le pasa a tu cuerpo cuando no duermes bien

Episodio de [Con B de Salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-b-de-salud), de Mariví Chacón Bujalance.

- Publicado: 25 de abril de 2026
- Duración: 21 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/71638773/nuria_roure_publicar_ok_ok.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-b-de-salud/episodio/2232169-dra-nuria-roure-lo-que-le-pasa-a-tu-cuerpo-cuando-no-duermes-bien

## Sobre este episodio

Dormir bien sostiene mucho más que el descanso. En el episodio 158 de Con B de Salud hablo con la Dra. Núria Roure, especialista en alteraciones del sueño, sobre qué hay detrás de no dormir bien y cómo impacta en el equilibrio del cuerpo: hormonas, estado de ánimo, piel y energía. A través de su experiencia y de sus tres libros, ponemos contexto a algo que muchas mujeres viven a diario: acostarse cansadas y levantarse igual. Grabado en colaboración con El Garito. Mientras lo escuchas, observa esto: ¿cómo estás durmiendo… y desde cuándo? Si nos escuchas desde Apple Podcast, puedes dejarnos una reseña y contarnos qué parte del episodio te ha gustado más. Te leo.

Anterior: [¿Y si el problema no es envejecer?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-b-de-salud/episodio/2232170-y-si-el-problema-no-es-envejecer)
Siguiente: [Isabel Fernández .Qué puede estar robándote descanso y energía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-b-de-salud/episodio/2232168-isabel-fernandez-que-puede-estar-robandote-descanso-y-energia)

## Últimos episodios de Con B de Salud

- [Cecilia Martín: ¿por qué nos cuesta tanto amar hoy?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-b-de-salud/episodio/22985491-cecilia-martin-por-que-nos-cuesta-tanto-amar-hoy) · 18 de octubre de 2026 · 32 min
- [Dra. Maite Fernández: ¿por qué seguimos sin hablar de nuestra salud íntima?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-b-de-salud/episodio/2232159-dra-maite-fernandez-por-que-seguimos-sin-hablar-de-nuestra-salud-intima) · 5 de septiembre de 2026 · 30 min
- [Manuel Casals, la felicidad se construye](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-b-de-salud/episodio/2232160-manuel-casals-la-felicidad-se-construye) · 23 de agosto de 2026 · 33 min
- [Pat Pinedo ¿y si no es normal sentirte mal?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-b-de-salud/episodio/2232161-pat-pinedo-y-si-no-es-normal-sentirte-mal) · 7 de agosto de 2026 · 23 min
- [Dra. Radharani Jiménez y Patricia Ramírez: suplementar también es saber elegir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-b-de-salud/episodio/2232162-dra-radharani-jimenez-y-patricia-ramirez-suplementar-tambien-es-saber-elegir) · 31 de julio de 2026 · 31 min