# Dra. Ana Asensio, el impacto invisible de vivir demasiado tiempo en alerta

Episodio de [Con B de Salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-b-de-salud), de Mariví Chacón Bujalance.

- Publicado: 14 de mayo de 2026
- Duración: 26 min
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/72011613/dra_ana_asensio_ok_ok.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-b-de-salud/episodio/2232167-dra-ana-asensio-el-impacto-invisible-de-vivir-demasiado-tiempo-en-alerta

## Sobre este episodio

Ana Asensio, psicóloga sanitaria, doctora en neurociencia, profesora universitaria y autora del libro El cerebro necesita abrazos. En el episodio 160 con Ana hablamos de estrés sostenido, regulación emocional, apego, infancia y de la importancia que tienen las relaciones en cómo nuestro cerebro interpreta la seguridad y el bienestar. Una conversación sobre lo que ocurre cuando vivimos demasiado tiempo en alerta, sobre por qué cuesta tanto parar y sobre cómo aprender a escucharnos antes de que el cuerpo pase factura. Gracias a Alemany por colaborar con Con B de Salud. Y recuerda que en Un día de abril tienes un 10 % de descuento en suplementos con el código MARIVICHACON. Si te gusta el podcast, puedes apoyarnos dejando una reseña en Apple Podcasts. Nos ayuda mucho a seguir creciendo y a que más mujeres encuentren conversaciones rigurosas y útiles sobre salud integral. Gracias por escucharnos una semana más.

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