# Mujer Constructora de Paz

Episodio de [Con Aroma de Mujer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-aroma-de-mujer), de Pastora America Cortez.

- Publicado: 10 de marzo de 2026
- Duración: 21 min
- Temporada 26, episodio 10
- Audio: https://anchor.fm/s/1093f4260/podcast/play/116450533/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-5%2F7bb350b1-09e5-665d-9732-0cc4a99208e7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-aroma-de-mujer/episodio/5366193-mujer-constructora-de-paz

## Sobre este episodio

Hay una diferencia entre el silencio elegido vs. silencio impuesto Hay un silencio que tú eliges para escucharte y ordenarte… y hay un silencio que te imponen para No incomodarte. Las emociones No son “caprichos”: son percepción de lo que pasa en tu realidad interna y externa, y se expresan incluso en el cuerpo (pulso, gestos, llanto, tensión) . O sea: aunque no hables, tu cuerpo y tu alma sí están hablando. Cuando el silencio se vuelve castigo, lo que ocurre es represión: “me lo trago”, “me aguanto”, “no digo nada, para que nadie se altere”. Pero cuando el silencio es encuentro, ocurre otra cosa: tomo contacto con lo que siento, lo nombro con respeto, y lo presento delante de Dios. El silencio sano No apaga emociones: las ordena Tu emoción No nace solo por “lo que pasó”, sino por cómo lo interpretaste; la interpretación influye en la emoción . Por eso, en el silencio sano una mujer se pregunta: 1 “¿Qué me estoy diciendo por dentro?” 2 “¿Qué significado le di a esto?” 3 “¿Esto me está protegiendo… o me está encadenando?” Y aquí entra algo precioso: el estrés emocional también tiene una función de señal. Hay una mirada que explica que esa activación interior es como una alarma que le dice a la mente: pon atención. El silencio sano, es ese momento en el que dices: Me detengo… porque mi interior merece atención. En la vida por dentro tiene habitaciones… y algunas se cierran por miedo. El silencio como encuentro No es encierro: es abrir una puerta con ternura.

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