# CAC 433 - ¿Qué es y cómo desarrollar autorregulación emocional?

Episodio de [¡Con amor, carajo!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-amor-carajo), de Lorena Aguirre.

- Publicado: 6 de julio de 2024
- Duración: 36 min
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/64371730f833920011ace712/e/6688cbda453c109b96d1187d/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/con-amor-carajo/episodio/838434-cac-433-que-es-y-como-desarrollar-autorregulacion-emocional

## Sobre este episodio

Uno de los trabajos más importantes cuando estamos trabajando construyendo una identidad con madurez emocional es tener la capacidad de mantenernos estables sin importar los estímulos o la intensidad de los estímulos externos. Esa capacidad es parte de una habilidad que se llama “autorregulación” y en este capítulo te cuento más sobre la autorregulación conductual y emocional, los pasos y 7 habilidades que necesitas desarrollar para responder de maneras más adaptativas y reguladas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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