# Meditación Metta para un ser cercano y para uno mismo

Episodio de [Comunidad Dharmadatta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comunidad-dharmadatta).

- Publicado: 8 de febrero de 2024
- Duración: 31 min
- Temporada 3, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/efd4f068/podcast/play/82391399/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-1-8%2F366699363-44100-2-60b41e36eca6d.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comunidad-dharmadatta/episodio/6996529-meditacion-metta-para-un-ser-cercano-y-para-uno-mismo

## Sobre este episodio

En esta meditación de amor bondadoso se te guía a cultivar sentimientos sinceros de bienestar, primero hacia alguien que amas, y luego hacia ti mismo. Una práctica profundamente sanadora que suaviza el corazón y fortalece los lazos .

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