TONGLEN: UNA PRÁCTICA PARA SANAR EL CORAZÓN -DIA 4

El Tonglen es una de las prácticas más profundas y transformadoras del budismo tibetano. Su nombre significa “dar y recibir” , y nos invita a acoger el sufrimiento —nuestro y de otras personas— con una respiración consciente, para luego ofrecer alivio, compasión y amor. En este taller, Karya nos guiará paso a paso en la experiencia de Tonglen como un camino de sanación del corazón. Aprenderemos cómo abrirnos a lo que duele, sin miedo ni rechazo, y cómo transformarlo en una fuente de ternura y fortaleza espiritual. Esta práctica no es solo individual, también es un acto de solidaridad y cuidado colectivo: al sanar nuestros corazones, sembramos más compasión en el mundo.