# TONGLEN: UNA PRÁCTICA PARA SANAR EL CORAZÓN - DIA 8

Episodio de [Comunidad Dharmadatta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comunidad-dharmadatta).

- Publicado: 29 de enero de 2026
- Duración: 45 min
- Audio: https://anchor.fm/s/efd4f068/podcast/play/114316854/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-21%2Fe13c5a25-c36b-0b35-f970-91a04beefee7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comunidad-dharmadatta/episodio/6996444-tonglen-una-practica-para-sanar-el-corazon-dia-8

## Sobre este episodio

El Tonglen es una de las prácticas más profundas y transformadoras del budismo tibetano. Su nombre significa “dar y recibir” , y nos invita a acoger el sufrimiento —nuestro y de otras personas— con una respiración consciente, para luego ofrecer alivio, compasión y amor. En este taller, Karya nos guiará paso a paso en la experiencia de Tonglen como un camino de sanación del corazón. Aprenderemos cómo abrirnos a lo que duele, sin miedo ni rechazo, y cómo transformarlo en una fuente de ternura y fortaleza espiritual. Esta práctica no es solo individual, también es un acto de solidaridad y cuidado colectivo: al sanar nuestros corazones, sembramos más compasión en el mundo.

Anterior: [TONGLEN: UNA PRÁCTICA PARA SANAR EL CORAZÓN - DIA 7](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comunidad-dharmadatta/episodio/6996445-tonglen-una-practica-para-sanar-el-corazon-dia-7)
Siguiente: [TONGLEN: UNA PRÁCTICA PARA SANAR EL CORAZÓN - DIA 9](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comunidad-dharmadatta/episodio/6996443-tonglen-una-practica-para-sanar-el-corazon-dia-9)

## Últimos episodios de Comunidad Dharmadatta

- [CUATRO PUERTAS PARA CONECTAR SIN LIMITE - 8. Vivir con altruismo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comunidad-dharmadatta/episodio/6996423-cuatro-puertas-para-conectar-sin-limite-8-vivir-con-altruismo) · 5 de agosto de 2026 · 49 min
- [CUATRO PUERTAS PARA CONECTAR SIN LIMITE - 7. La espiritualidad no es monopolio de las religiones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comunidad-dharmadatta/episodio/6996424-cuatro-puertas-para-conectar-sin-limite-7-la-espiritualidad-no-es-monopolio-de) · 29 de julio de 2026 · 54 min
- [CUATRO PUERTAS PARA CONECTAR SIN LIMITE - 6. Encontrar tu propio equilibrio: La ecuanimidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comunidad-dharmadatta/episodio/6996425-cuatro-puertas-para-conectar-sin-limite-6-encontrar-tu-propio-equilibrio-la) · 22 de julio de 2026 · 1 h 01 min
- [CUATRO PUERTAS PARA CONECTAR SIN LIMITE - 5. En busca del ocio perdido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comunidad-dharmadatta/episodio/6996426-cuatro-puertas-para-conectar-sin-limite-5-en-busca-del-ocio-perdido) · 15 de julio de 2026 · 55 min
- [CUATRO PUERTAS PARA CONECTAR SIN LIMITE - 4. Salir de la impotencia ante el sufrimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comunidad-dharmadatta/episodio/6996427-cuatro-puertas-para-conectar-sin-limite-4-salir-de-la-impotencia-ante-el) · 8 de julio de 2026 · 54 min