#120 JONY RESPIRA: La ciencia detrás de la respiración
Sobre este episodio
En este episodio de COMUNAL Podcast platicamos con Jony Respira sobre el poder que tiene algo que hacemos más de 20 mil veces al día… pero casi nunca de forma consciente: respirar. Hablamos del estrés crónico, el sistema nervioso, la ansiedad y cómo la respiración puede ayudarnos a regular nuestras emociones, reconectar con nosotros mismos y salir del modo supervivencia. Una conversación sobre bienestar, presencia y el enorme poder que tiene nuestro cuerpo para sanar cuando aprendemos a escucharlo. Síguenos en Instagram: https://www.instagram.com/comunal.podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.