# Cómo la Pornografía Afecta tu Mente y Emociones (La Ducha Fría) \| EP. #14

Episodio de [COMPUESTOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/compuestos), de Andrés Garza.

- Publicado: 12 de noviembre de 2024
- Duración: 1 h 22 min
- Temporada 1, episodio 14
- Audio: https://anchor.fm/s/e50f72d4/podcast/play/94283254/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-10-11%2F8a2726b0-42db-4f60-e6a3-421f7b05882c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/compuestos/episodio/6751263-como-la-pornografia-afecta-tu-mente-y-emociones-la-ducha-fria-ep-14

## Sobre este episodio

David Tesch, mejor conocido como La Ducha Fría, es un experto en bienestar y desarrollo personal, famoso por su enfoque en el uso de duchas frías como una herramienta para mejorar la salud física y mental. Con una gran presencia en redes sociales, David ha inspirado a miles de personas a adoptar hábitos más saludables y resilientes en su vida diaria. Su filosofía se centra en enfrentar los desafíos con una mente clara y un cuerpo fuerte, promoviendo así un estilo de vida más equilibrado y consciente. En este episodio hablaremos de las adicciones, el poder del cerebro, cómo construir confianza en uno mismo y de cómo podemos empezar a cambiar nuestros hábitos sin fallar en el proceso. Redes del Invitado: Instagram: https://www.instagram.com/laduchafria TikTok: https://www.tiktok.com/@laduchafria YouTube: https://www.youtube.com/@laduchafriaoficial Redes de COMPUESTOS Podcast: Instagram: https://www.instagram.com/compuestospodcast Facebook: https://www.facebook.com/compuestospodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@compuestospodcast YouTube: https://www.youtube.com/@compuestospodcast Escucha el Episodio en: Amazon Music: https://music.amazon.com.mx/podcasts/4c30b6a4-eef3-4c2a-b1ff-b2abee7e3051/compuestos Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast/compuestos/id1700977741 Deezer: https://www.deezer.com/es/show/1000162055 Spotify: https://open.spotify.com/show/3kLgH97biRRk4BheBzysbn Sobre Andrés: Andrés Garza es un joven de 25 años, apasionado de la Libertad Financiera y la Riqueza, formado en el Tecnológico de Monterrey a través de la Licenciatura en Administración Financiera. Actualmente, Creador de Contenido de #Finanzas, #Inversiones & #Negocios; y Asesor en Estrategias de Inversión (Figura 3) por la Asociación Mexicana de Instituciones Bursátiles (AMIB). Síguelo en sus Redes Sociales para más Contenido: Facebook https://www.facebook.com/AndresGrzM Instagram https://www.instagram.com/andresgarzam LinkedIn https://www.linkedin.com/in/andresgarzam- TikTok https://www.tiktok.com/@capital_inteligente Twitter https://twitter.com/andresgarzam YouTube https://www.youtube.com/@andresgarzam Marcas De Tiempo: 00:00 - Intro 01:27 - ¿Cuál es el mayor enemigo de los hombres? 02:50 - ¿Cómo afecta a la sociedad la actualidad que estamos viviendo? 06:00 - ¿Qué es la dopamina? 08:08 - ¿Cómo conseguimos dopamina? 09:16 - ¿Qué son los súper-estímulos? 12:17 - ¿Los súper-estímulos son malos? 14:54 - Consecuencias de los súper-estímulos 15:07 - ¿Cómo funcionan las moléculas de la dopamina? 18:20 - La neuroplasticidad 21:18 - Uno no cambia hasta que no sufre 23:54 - La consecuencia más grande de ver pornografía 26:01 - Desarrollar los caminos neuronales correctos 29:44 - ¿El sistema nos quiere débiles? 34:57 - ¿Cómo construir confianza en ti mismo? 39:51 - El círculo de abundancia y el círculo negativo 43:59 - El poder de la conciencia 50:02 - La opinión de David Tesch sobre el dinero 52:20 - La sexualización de la mente 54:32 - ¿Cómo salir de los malos hábitos? 59:45 - ¿Cómo cambiar tu vida? 1:06:31 - ¿Cómo saber si eres adicto a la pornografía? 1:08:46 - El sufrimiento es la razón 1:10:47 - Las parejas tóxicas 1:14:41 - Conclusiones y final de episodio

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