# Episodios de COMPLEX School Podcast

26 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/complex-school-podcast

- [26. Fisiología de la hipertrofia muscular y aplicaciones prácticas con José Rodolfo Obando.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/complex-school-podcast/episodio/12326147-26-fisiologia-de-la-hipertrofia-muscular-y-aplicaciones-practicas-con-jose) · 11 de septiembre de 2026 · 1 h 27 min: Hablamos de la importancia de la masa muscular, los mecanismos implicados en la hipertrofia muscular, su adecuada aplicación práctica y muchos consejos para mejorar el criterio…
- [25. Entrenamiento cardiovascular con Max Moreira](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/complex-school-podcast/episodio/12326148-25-entrenamiento-cardiovascular-con-max-moreira) · 26 de agosto de 2026 · 1 h 09 min: En este episodio conversamos con el Dr. Max Moreira sobre salud cardiovascular y ejercicio, con información práctica para que el coach amplíe su criterio, entienda mejor lo que…
- [24. Manejo del dolor en el entrenamiento con Rolando Serrano.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/complex-school-podcast/episodio/12326149-24-manejo-del-dolor-en-el-entrenamiento-con-rolando-serrano) · 21 de agosto de 2026 · 1 h 08 min: Hablamos sobre estrategias para el manejo del dolor en el entrenamiento y aspectos relacionados al running.
- [23. COMPLEX Functional Fitness: Experiencia de la certificación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/complex-school-podcast/episodio/12326150-23-complex-functional-fitness-experiencia-de-la-certificacion) · 30 de julio de 2025 · 1 h 05 min: Invitamos a Víctor Gómez y Alexander Acuña, 2 estudiantes graduados de las certificación COMPLEX Functional Fitness a compartir su experiencia.
- [22. Functional Fitness, CrossFit, clases grupales y el impacto de un coach.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/complex-school-podcast/episodio/12326151-22-functional-fitness-crossfit-clases-grupales-y-el-impacto-de-un-coach) · 23 de julio de 2025 · 57 min: Una episodio con temas variados y de mucho valor aplicable.
- [21. Preguntas y respuestas sobre los retos de dar clases grupales.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/complex-school-podcast/episodio/12326152-21-preguntas-y-respuestas-sobre-los-retos-de-dar-clases-grupales) · 4 de julio de 2025 · 57 min: Sesión de preguntas y respuestas donde compartimos ideas para solucionar los principales retos de dar clases grupales.
- [20. Hablando con "El Tío Rich"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/complex-school-podcast/episodio/12326153-20-hablando-con-el-tio-rich) · 1 de julio de 2025 · 1 h 03 min: Hablamos "El To Rich" sobre el estado actual de CrossFit en Costa Rica, tendencias, puntos de mejora y oportunidades para l@s entrenadores.
- [19. Experiencias en Hyrox con Luis Ramírez, Raquel Sibaja y Vanesa Sibaja](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/complex-school-podcast/episodio/12326154-19-experiencias-en-hyrox-con-luis-ramirez-raquel-sibaja-y-vanesa-sibaja) · 18 de julio de 2024 · 1 h 00 min · episodio 3: En este episodio Manrique Sanabria, Luis Ramirez, Raquel Sibaja y Vanesa Sibaja comparten sus experiencias compitiendo en Hyrox y su preparación .
- [18. Hyrox con Eduardo Zamora.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/complex-school-podcast/episodio/12326155-18-hyrox-con-eduardo-zamora) · 10 de julio de 2024 · 57 min · episodio 2: En este episodio hablamos de todos los detalles que debes conocer sobre la competencia Hyrox.
- [17. José Rodolfo Obando: Entrenamiento concurrente, entrenamiento híbrido, efecto de interferencia... y mucho más.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/complex-school-podcast/episodio/12326156-17-jose-rodolfo-obando-entrenamiento-concurrente-entrenamiento-hibrido-efecto-de) · 4 de julio de 2024 · 56 min · episodio 1: En este episodio hablamos con Rodolfo Obando sobre el entrenamiento concurrente, entrenamiento híbrido, el efecto de interferencia, nuevas modalidades de programación y la…
- [16. RichFitTips: Ivet Carnicer y Esteban Richmond nos cuentan la historia de aprendizaje que han tenido creando una de las empresas más exitosas de Costa Rica de entrenamiento en línea.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/complex-school-podcast/episodio/12326160-16-richfittips-ivet-carnicer-y-esteban-richmond-nos-cuentan-la-historia-de-que) · 4 de septiembre de 2023 · 1 h 36 min: Ivet y Esteban "Rich" nos cuentan todo su camino de transformación y aprendizaje que nos puede ayudar a ahorrarnos muchos pasos en nuestro propio emprendimiento de entrenamiento…
- [15. María José Brénes: Emprendimiento digital y los beneficios del modelo "high ticket"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/complex-school-podcast/episodio/12326161-15-maria-jose-brenes-emprendimiento-digital-y-los-beneficios-del-modelo-high) · 9 de agosto de 2023 · 1 h 02 min: Majo nos cuenta su experiencia como emprendedora, donde no ha tenido miedo de cambiar y renovar su propuesta de servicio. Además nos cuenta los beneficios del modelo "high ticket"…
- [14. Daniel Salazar y Jesús Mena: El mundo de la programación en línea en CrossFit y la experiencia de usar esta modalidad como una forma de ingreso adicional para el coach.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/complex-school-podcast/episodio/12326162-14-daniel-salazar-y-jesus-mena-el-mundo-de-la-programacion-en-linea-en-crossfit) · 19 de julio de 2023 · 1 h 21 min: En este episodio hablamos con Daniel y Jesús sobre su experiencia brindando sus servicios de manera remota (entrenamiento en línea) en el mundo del CrossFit.
- [13. Luis Ramírez: La importancia de innovar, saber de ventas y crear diferentes fuentes de ingresos para ser exitosos como profesionales del movimiento.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/complex-school-podcast/episodio/12326163-13-luis-ramirez-la-importancia-de-innovar-saber-de-ventas-y-crear-diferentes-de) · 15 de julio de 2023 · 1 h 00 min: Hablamos con Luis "Zix" Ramírez sobre su experiencia en la industria del fitness creando distintos servicios, innovando, emprendiendo y la importancia de aprender a lanzarse y…
- [12. Amanda Brenes y Natalia Morales: emprendimiento en equipo y su experiencia creando una comunidad de mujeres que entrenan fuerza.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/complex-school-podcast/episodio/12326165-12-amanda-brenes-y-natalia-morales-emprendimiento-en-equipo-y-su-experiencia-una) · 7 de julio de 2023 · 1 h 23 min: Hablamos con Amanda y Natalia sobre su experiencia como entrenadoras emprendedoras con su proyecto Valkyria, las dificultades y la realidad de emprender en la parte digital y…
- [11. Mario Pérez y Andrés Porras: La experiencia de crear un negocio de entrenamiento en línea.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/complex-school-podcast/episodio/12326166-11-mario-perez-y-andres-porras-la-experiencia-de-crear-un-negocio-de-en-linea) · 29 de junio de 2023 · 1 h 12 min · episodio 1: Mario y Andrés nos comparten su experiencia de vivir del entrenamiento en línea. Hablamos los pros, contras y retos de este modelo de negocio.
- [10. Derek Banks: Programación de CrossFit en clases grupales.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/complex-school-podcast/episodio/12326167-10-derek-banks-programacion-de-crossfit-en-clases-grupales) · 8 de marzo de 2023 · 1 h 14 min: Derek nos comparte sus ideas sobre la programación de CrossFit para clases grupales.
- [9. Jeremy López: Combinando diferentes formas y estilos de movimiento en un solo servicio de entrenamiento grupal.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/complex-school-podcast/episodio/12326168-9-jeremy-lopez-combinando-diferentes-formas-y-estilos-de-movimiento-en-un-solo) · 21 de febrero de 2023 · 1 h 09 min: Jeremy es propietario de ENSO, un centro de entrenamiento que combina muchas formas y estilos distintos de entrenamiento. Jeremy nos comparte su forma de combinar todas estas…
- [8. Maikol Torrente: Entrenamiento grupal específico para deportistas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/complex-school-podcast/episodio/12326169-8-maikol-torrente-entrenamiento-grupal-especifico-para-deportistas) · 5 de febrero de 2023 · 53 min: Maikol nos comparte su experiencia creando y siendo el coach de un programa de entrenamiento grupal específico para deportistas.
- [7. Tomás Calvo: Su experiencia de años programando CrossFit para su box Snaga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/complex-school-podcast/episodio/12326183-7-tomas-calvo-su-experiencia-de-anos-programando-crossfit-para-su-box-snaga) · 25 de enero de 2023 · 1 h 09 min · episodio 7: Tomás nos cuenta sus aprendizajes de años de estar programando para su box Snaga.
- [6. Jose Roman: Redes sociales, creación de contenido y ventas digitales.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/complex-school-podcast/episodio/12326184-6-jose-roman-redes-sociales-creacion-de-contenido-y-ventas-digitales) · 3 de octubre de 2022 · 46 min: En este episodio Jose Roman nos da consejos prácticos para crear contenido y manejar redes sociales de forma adecuada.
- [5. Gustavo Saenz de Liber Financultura: Salud financiera para emprendedores del fitness y movimiento.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/complex-school-podcast/episodio/12326185-5-gustavo-saenz-de-liber-financultura-salud-financiera-para-emprendedores-del-y) · 27 de septiembre de 2022 · 56 min: En este episodio Gustavo Saenz de la escuela de educación financiera Liber Financultura nos enseña puntos claves del manejo del dinero.
- [4. Andrés de la Parra, Roger Solis y Eduardo Prado: La realidad de ser dueño de un centro de entrenamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/complex-school-podcast/episodio/12326186-4-andres-de-la-parra-roger-solis-y-eduardo-prado-la-realidad-de-ser-dueno-de-un) · 18 de septiembre de 2022 · 1 h 25 min: Andrés de la Parra, Roger Solis y Eduardo Prado nos acompañan en la primer mesa redonda de nuestro podcast compartiendo sus experiencias como dueños de centros de entrenamiento.
- [3. Daniel González: De entrenador a emprendedor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/complex-school-podcast/episodio/12326187-3-daniel-gonzalez-de-entrenador-a-emprendedor) · 18 de septiembre de 2022 · 1 h 18 min: Daniel nos comparte muchas ideas para aclarar el camino que todo profesional del movimiento debe recorrer como emprendedor.
- [2. Juan Muñoz: Emprendimiento Épico en el fitness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/complex-school-podcast/episodio/12326188-2-juan-munoz-emprendimiento-epico-en-el-fitness) · 12 de septiembre de 2022 · 1 h 08 min: Juan nos da material ÉPICO para organizar nuestras ideas y dar esos primeros pasos como emprendedores.
- [1. Introducción a nuestra temporada: El negocio del fitness](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/complex-school-podcast/episodio/12326189-1-introduccion-a-nuestra-temporada-el-negocio-del-fitness) · 12 de septiembre de 2022 · 4 min: En esta primer temporada nos dedicamos a hablar y profundizar en todos los temas relacionados con la parte del negocio de ser entrenador y profesional del movimiento.