# Mindfulness para principiantes \| Revista Compensar

Episodio de [Compensar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/compensar).

- Publicado: 18 de mayo de 2021
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/2bba46c4/podcast/play/33778741/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-4-18%2F118b0c01-0050-3ea0-87e8-e75e5a30e339.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/compensar/episodio/6455034-mindfulness-para-principiantes-revista-compensar

## Sobre este episodio

Tómate 10 minutos y de la mano de María Camila Urzola, mentora en mindfulness y cofundadora de Yourz, realiza ejercicios prácticos de mindfulness que te ayudarán a reducir el estrés, la ansiedad y a cuidar cuerpo y mente.

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