# Ser mamá sin perderte a ti misma

Episodio de [Compas Mental con Vero Del Moral](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/compas-mental-con-vero-del-moral), de Vero Del Moral.

- Publicado: 27 de mayo de 2026
- Duración: 15 min
- Temporada 2, episodio 26
- Audio: https://anchor.fm/s/f687d678/podcast/play/120601841/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-27%2F3572f642-ece1-e2d6-a785-269d14d6fb2c.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/compas-mental-con-vero-del-moral/episodio/6409064-ser-mama-sin-perderte-a-ti-misma

## Sobre este episodio

¿Eres mamá y a veces sientes que en algún punto del camino te perdiste a ti misma? En este episodio hablamos de algo que escucho constantemente en consulta y en mensajes: la culpa materna. Esa emoción que aparece cuando trabajas, cuando descansas, cuando quieres algo para ti. Y que nadie te avisó que ibas a sentir tanto. Hablamos de la diferencia entre culpa real y culpa adaptada, de lo que pasa cuando un rol se convierte en toda tu identidad, y de algo que quizá necesitabas escuchar hoy: Eras mujer antes de ser mamá. Y sigues siéndolo. Este episodio es para mamás que trabajan, para mujeres que sienten el peso de cargarlo todo, y para los hombres que quieren entender mejor lo que viven las personas que aman.

Anterior: [Procrastinación: no es flojera, es evitación emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/compas-mental-con-vero-del-moral/episodio/6409065-procrastinacion-no-es-flojera-es-evitacion-emocional)
Siguiente: [El miedo a decepcionar.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/compas-mental-con-vero-del-moral/episodio/6409063-el-miedo-a-decepcionar)

## Últimos episodios de Compas Mental con Vero Del Moral

- [Octubre Rosa: La Historia de Odette, una sobreviviente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/compas-mental-con-vero-del-moral/episodio/6409055-octubre-rosa-la-historia-de-odette-una-sobreviviente) · 14 de octubre de 2026 · 59 min
- [Mis papás y yo de adulto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/compas-mental-con-vero-del-moral/episodio/6409056-mis-papas-y-yo-de-adulto) · 25 de septiembre de 2026 · 19 min
- [No deberías sentir eso: La trampa de juzgar tus propias emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/compas-mental-con-vero-del-moral/episodio/6409057-no-deberias-sentir-eso-la-trampa-de-juzgar-tus-propias-emociones) · 10 de septiembre de 2026 · 18 min
- [Reconociendo el camino de envejecer; para quien ya está ahí, quien se acerca o quien acompaña](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/compas-mental-con-vero-del-moral/episodio/6409058-reconociendo-el-camino-de-envejecer-para-quien-ya-esta-ahi-quien-se-acerca-o) · 27 de agosto de 2026 · 24 min
- [Lo que la pandemia le hizo a una generación entera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/compas-mental-con-vero-del-moral/episodio/6409059-lo-que-la-pandemia-le-hizo-a-una-generacion-entera) · 12 de agosto de 2026 · 15 min