# E114. Ansiedad y Depresión

Episodio de [Compartiendo Verdades](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/compartiendo-verdades), de Quantum Retour.

- Publicado: 14 de abril de 2026
- Duración: 7 min
- Audio: https://anchor.fm/s/31461514/podcast/play/118452354/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-14%2F944368a5-9e33-8f12-0f31-ec4f51ab0596.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/compartiendo-verdades/episodio/2254469-e114-ansiedad-y-depresion

## Sobre este episodio

En este episodio exploramos la ansiedad y la depresión desde una mirada más profunda, comprendiendo que no solo son estados emocionales, sino también señales de un desequilibrio interno que busca ser atendido. A lo largo de esta conversación, descubrirás cómo nuestras emociones, pensamientos y formas de reaccionar influyen directamente en nuestro bienestar, y cómo es posible comenzar a transformar estos estados desde la conciencia, la comprensión y una nueva forma de relacionarte contigo mismo. Una invitación a observarte sin juicio y a reconectar con tu equilibrio interior.

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