# #187 Gilberto Romo \| Tu mente está pidiendo ayuda

Episodio de [Comparte Felicidad \| Enrique Vela](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comparte-felicidad-enrique-vela), de Enrique Vela.

- Publicado: 1 de julio de 2025
- Duración: 48 min
- Episodio 187
- Audio: https://anchor.fm/s/a398334/podcast/play/104851197/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-30%2F403087126-44100-2-9ab1315b763a2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comparte-felicidad-enrique-vela/episodio/7099835-187-gilberto-romo-tu-mente-esta-pidiendo-ayuda

## Sobre este episodio

En este episodio tuve el privilegio de conversar con GilbertoRomo , psicólogo especializado en ansiedad y depresión. Con una visión honesta y profunda, Gilberto nos invita a cuestionar el ritmo en el que vivimos y cómo muchas veces normalizamos el agotamiento físico, mental y espiritual. Durante nuestra charla, exploramos temas que probablemente también te han tocado en algún momento: • ¿Por qué la autoexigencia puede llevarnos al burnout? • Ansiedad, insomnio y depresión: lo que pasa cuando ignoramos nuestras emociones • Terapia: ¿una necesidad o un lujo? • Replantear el éxito: ¿vivimos para trabajar o trabajamos para vivir? • Workaholismo disfrazado de compromiso: señales de alerta • ¿Cómo poner límites y cuidar tu energía sin sentir culpa? • La relación entre productividad, descanso y reformas laborales • Redes sociales: inspiración real vs comparación dañina • La fe más allá de la lógica: confiar incluso cuando no todo tiene explicación Si te has sentido abrumado, con el alma cansada o atrapadoentre las expectativas sociales y tu bienestar, este episodio es una pausa necesaria. Un espacio para recordar que tu salud mental importa más que tu agenda, y que vivir con equilibrio no es un lujo, es una prioridad. 🎧 Dale play y acompáñanos en esta conversación que te puede ayudar a reconectar contigo y con lo que realmente importa. Si el episodio te hizo reflexionar o tienes algo quecompartir, envíame un audio a mi WhatsApp: http://wa.me/528136212824 Sígueme en Instagram, Facebook y TikTok: @enriquevelaoficial Para mejorar tu bienestar y encontrar el equilibrio en tuvida, adquiere el libro "El Tablero de tu Vida" aquí:https://www.enriquevelaoficial.com Únete al “Reto 66 días” para descubrir el poder de loshábitos en una vida balanceada:https://chat.whatsapp.com/KwHOkmqPc2K5bEHjupbNQU Colaboraciones y medios al: (52) 8136212824. Si buscas comprar una propiedad, agenda una cita con unexperto hipotecario al (52) 81 2516 7269. #Bienestar #EquilibrioDeVida #CrecimientoPersonal #AgotamientoLaboral #SaludMental #Estrés #CuidadoPersonal #TrabajoYVida #PonerLímites#SaludIntegral #Felicidad #DesarrolloPersonal

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