# #207 Roncar no es normal: ¡CUIDADO! \| Dr. Francisco Guerrero

Episodio de [Comparte Felicidad \| Enrique Vela](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comparte-felicidad-enrique-vela), de Enrique Vela.

- Publicado: 31 de marzo de 2026
- Duración: 1 h 16 min
- Audio: https://anchor.fm/s/a398334/podcast/play/117690493/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-30%2F421053289-44100-2-6d5f11fab80cf.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/comparte-felicidad-enrique-vela/episodio/7099815-207-roncar-no-es-normal-cuidado-dr-francisco-guerrero

## Sobre este episodio

En este episodio con el Dr. Francisco hablamos de algo quemuchos normalizan: roncar, despertarse cansado, tener pesadillas o sentir ansiedad… sin imaginar que todo puede empezar mientras duermes. Descubrimos cómo la apnea del sueño y los problemasrespiratorios nocturnos pueden afectar mucho más que tu descanso. Hablamos de: • Cómo roncar puede aumentar el riesgo de hipertensión,diabetes y depresión. • La relación entre dormir mal, ansiedad, memoria ycansancio constante. • Por qué las pesadillas y el estrés nocturno pueden estarligados a la falta de oxígeno. • El círculo vicioso entre dormir mal, subir de peso y volver a roncar más. • Cómo los hábitos, la luz, el estrés y tu rutina afectandirectamente tu sueño. • Señales que indican que no estás descansando aunqueduermas muchas horas. • Qué pasa en tu cuerpo mientras duermes y por qué el sueñoprofundo es vital. Este episodio es para ti si te levantas cansado, roncas,tienes sueño durante el día, ansiedad, pesadillas o sientes que no descansas aunque duermas. Porque dormir no es solo cerrar los ojos… Es permitir que tu cuerpo respire, se recupere y funcione como debería. 📩 Si este episodio te hizo reflexionar, envíame un audio a mi WhatsApp: 👉 http://wa.me/528136212824 📲 Sígueme en Instagram, Facebook y TikTok: @enriquevelaoficial 📘 Adquiere el libro “El Tablero de tu Vida” y aprende a tomar mejores decisiones: https://www.enriquevelaoficial.com 🔥 Únete al Reto 66 Días y transforma tus hábitos: https://chat.whatsapp.com/KwHOkmqPc2K 🎧 Producido por: KUMBO #Salud #DormirBien #ApneaDelSueño #Roncar #Insomnio #Sueño #Bienestar #ConsejosDeSalud PodcastSalud #Entrevista #SaludIntegral #HábitosSaludables

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