#209 El error que todos cometen al dormir | Dra. Guadalupe Terán
Sobre este episodio
En este episodio con la Dra. Guadalupe Terán hablamos dealgo que todos hemos normalizado: vivir cansados, dormir mal… y no hacer nada al respecto. Descubrimos cómo el sueño impacta mucho más que tu descanso… puede afectar tu salud, tus decisiones e incluso ponerte en riesgo sin que te des cuenta. Hablamos de:• El peligro de vivir siempre cansado• Cómo dormir mal cambia tu mente• Cuando el sueño te pone en riesgo• Enfermedades que empiezan al dormir• El mito de “rendir durmiendo menos”• Lo que ignoras cada vez que roncas• Señales silenciosas de mal descanso Este episodio es para ti si vives cansado, si sientes que nodescansas, si dependes del café para funcionar… o si implemente crees que “así es la vida”. Porque dormir mal no solo te quita energía… Puede estarafectando tu vida más de lo que imaginas. 📩 Si este episodio te hizo reflexionar, envíame un audio a mi WhatsApp: 👉 http://wa.me/528136212824 📲 Sígueme en Instagram, Facebook y TikTok: @enriquevelaoficial 📘 Adquiere el libro “El Tablero de tu Vida” y aprende a tomar mejores decisiones: https://www.enriquevelaoficial.com 🔥 Únete al Reto 66 Días y transforma tus hábitos: https://chat.whatsapp.com/KwHOkmqPc2K 🎧 Producido por: KUMBO #Salud #DormirBien #ApneaDelSueño #Roncar #Insomnio #Sueño #Bienestar #ConsejosDeSalud #PodcastSalud #Entrevista #SaludIntegral #HábitosSaludables