Autocrítica: ¿Por qué nos damos tan duro?

¿cuándo la autocrítica nos ayuda a crecer y cuándo se convierte en una forma de hacernos daño? En este episodio hablamos con la psicóloga Sofía Almanza sobre la autocrítica, esa voz que a veces es supremamente dura y exigente con nosotros mismos y que no necesariamente nos ayuda a hacerlo mejor. Quédate y te explicamos de qué se trata y qué podemos hacer con ella.