# Aprender a envejecer: lo que cambia y lo que permanece con Alba Martínez

Episodio de [Compañeros De Viaje](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/companeros-de-viaje), de Laura Gonzalez.

- Publicado: 9 de octubre de 2026
- Duración: 56 min
- Temporada 2, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/16de6cd0/podcast/play/127092819/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-9-8%2F433671343-44100-2-c87ed661329fc.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/companeros-de-viaje/episodio/16149112-aprender-a-envejecer-lo-que-cambia-y-lo-que-permanece-con-alba-martinez

## Sobre este episodio

Envejecer es inevitable, pero ¿por qué nos cuesta tanto hablar de hacernos mayores? En este episodio de Compañeros de Viaje conversamos sobre todo lo que implica emocionalmente el paso de los años: los cambios en el cuerpo y la identidad, los duelos, los vínculos, el miedo a perder autonomía y también las nuevas posibilidades que pueden aparecer en cada etapa de la vida. Una conversación para cuestionar la idea de que envejecer significa solamente perder y preguntarnos algo diferente: ¿cómo queremos vivir mientras envejecemos? 💜 🎙️ Acompáñanos en este nuevo episodio de Compañeros de Viaje, un podcast de Desenredémonos.

Anterior: [Alzheimer: mucho más que olvidar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/companeros-de-viaje/episodio/16149115-alzheimer-mucho-mas-que-olvidar)
Siguiente: [Atrévete a sentir con Pilar Cabrera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/companeros-de-viaje/episodio/98237421-atrevete-a-sentir-con-pilar-cabrera)

## Últimos episodios de Compañeros De Viaje

- [Atrévete a sentir con Pilar Cabrera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/companeros-de-viaje/episodio/98237421-atrevete-a-sentir-con-pilar-cabrera) · 23 de octubre de 2026 · 1 h 04 min
- [Alzheimer: mucho más que olvidar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/companeros-de-viaje/episodio/16149115-alzheimer-mucho-mas-que-olvidar) · 25 de septiembre de 2026 · 44 min
- [Sindrome del impostor ¿Cuántas veces has sentido que no mereces estar ahí?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/companeros-de-viaje/episodio/16149118-sindrome-del-impostor-cuantas-veces-has-sentido-que-no-mereces-estar-ahi) · 4 de septiembre de 2026 · 56 min
- [Autocrítica: ¿Por qué nos damos tan duro?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/companeros-de-viaje/episodio/16149121-autocritica-por-que-nos-damos-tan-duro) · 21 de agosto de 2026 · 49 min
- [Procrastinación: ¿Por qué nos demoramos tanto en empezar este podcast?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/companeros-de-viaje/episodio/16149151-procrastinacion-por-que-nos-demoramos-tanto-en-empezar-este-podcast) · 31 de julio de 2026 · 36 min