# Episodios de Cómo vivir con calma mental

101 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental

- [Tener paz mental cuando el mundo se desmorona](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/84555643-tener-paz-mental-cuando-el-mundo-se-desmorona) · 22 de octubre de 2026 · 30 min: ¿Tiene sentido hablar de gratitud, alegría o compasión cuando el mundo parece cada vez más convulso? En este episodio exploramos qué dice la ciencia sobre el impacto de las…
- [Cuando el mundo pierde sentido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030346-cuando-el-mundo-pierde-sentido) · 8 de octubre de 2026 · 23 min: ¿Qué ocurre cuando empiezas a perder la fe en aquello que llevas años compartiendo? En este episodio parto de una duda muy personal y de la historia que me envió Sergio, un oyente…
- [Dejar de vivir bajo la mirada de los demás](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030347-dejar-de-vivir-bajo-la-mirada-de-los-demas) · 17 de septiembre de 2026 · 26 min: A veces sufrimos no porque haya algo malo en nosotras, sino porque hemos aprendido a mirarnos desde las expectativas y etiquetas de los demás. En este episodio hablamos de la…
- [¿Por qué repito lo que me hace daño?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030348-por-que-repito-lo-que-me-hace-dano) · 3 de septiembre de 2026 · 33 min: ¿Por qué, aunque entiendes lo que te pasa, sigues repitiendo lo que te hace daño? En este episodio hablamos de los patrones de supervivencia, de esa armadura interna que un día te…
- [El vacío interior como camino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030349-el-vacio-interior-como-camino) · 9 de julio de 2026 · 22 min: A veces intentamos tapar el vacío con relaciones, compras, trabajo, redes o exigencia. Pero quizá el vacío no viene a ser llenado desde fuera, sino a mostrarnos el camino de…
- [Todo habla sobre ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030350-todo-habla-sobre-ti) · 17 de junio de 2026 · 28 min: Todo lo que te mueve, te irrita, te duele o te inspira está trayendo información sobre ti. En este episodio te acompaño a mirar la vida como espejo, no desde la culpa, sino desde…
- [La verdadera clave para saber que estás tomando las riendas de tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030351-la-verdadera-clave-para-saber-que-estas-tomando-las-riendas-de-tu-vida) · 4 de junio de 2026 · 25 min: Tomar las riendas de tu vida no significa dejar de sentir dolor, enfado o decepción. Significa darte cuenta desde dónde estás viviendo: desde el amor o desde el miedo, y cuánto…
- [Cuando ayudar se vuelve una forma de perderte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030352-cuando-ayudar-se-vuelve-una-forma-de-perderte) · 21 de mayo de 2026 · 24 min: Ayudar puede parecer amor, pero a veces es miedo, control o necesidad de sentirnos necesarias. En este episodio exploramos cuándo la ayuda se convierte en autoabandono y cómo…
- [El caos vital como preludio del orden](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030353-el-caos-vital-como-preludio-del-orden) · 6 de mayo de 2026 · 27 min: Cuando empiezas a cambiar por dentro, tu vida inevitablemente entra en caos. En este episodio te explico por qué ese desorden no es un error, sino la antesala de un nuevo orden…
- [La trampa de la espiritualidad y por qué sentir dolor no te hace menos evolucionada.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030354-la-trampa-de-la-espiritualidad-y-por-que-sentir-dolor-no-te-hace-menos) · 23 de abril de 2026 · 26 min: Sentir dolor no significa que estés retrocediendo en tu camino espiritual. En este episodio desmontamos una de las trampas más sutiles del crecimiento personal: creer que…
- [\[ENTREVISTA\] Diana Camacho "Menopausia: lo que nadie nos enseñó sobre esta etapa de la mujer."](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030355-entrevista-diana-camacho-menopausia-lo-que-nadie-nos-enseno-sobre-esta-etapa-de) · 31 de marzo de 2026 · 57 min: A partir de los 45 el cuerpo cambia, la energía cambia… y también la identidad. En esta entrevista con Diana Camacho hablamos de lo que realmente ocurre en la menopausia y cómo…
- [5 claves para tener más confianza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030356-5-claves-para-tener-mas-confianza) · 12 de marzo de 2026 · 23 min: La confianza no aparece de la nada ni depende de lo que logres. En este episodio te comparto 5 claves profundas para cultivar una confianza real, una que nace desde dentro y se…
- [Cuando tu trabajo ya no te representa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030357-cuando-tu-trabajo-ya-no-te-representa) · 25 de febrero de 2026 · 21 min: Sentir que tu trabajo ya no te representa no es fracaso. Es evolución. En este episodio te acompaño a comprender qué hay detrás de esa desmotivación silenciosa y cómo empezar a…
- [Cuando te has adaptado tanto que ya no sabes quién eres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030358-cuando-te-has-adaptado-tanto-que-ya-no-sabes-quien-eres) · 4 de febrero de 2026 · 18 min: En este episodio te acompaño a reconocer cómo la adaptación a las expectativas externas puede alejarte tanto de ti misma, que un día ya no sepas quién eres. Y, sobre todo, cómo…
- [La dificultad de salir del sufrimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030359-la-dificultad-de-salir-del-sufrimiento) · 21 de enero de 2026 · 23 min: ¿Y si lo que te impide salir del sufrimiento no es falta de voluntad, sino una parte de ti que cree que te está protegiendo? En este episodio profundizamos en lo que hay detrás…
- [¿Qué parte de ti pide ser recuperada antes de cerrar el año? + 3 aprendizajes del 2025](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030360-que-parte-de-ti-pide-ser-recuperada-antes-de-cerrar-el-ano-3-aprendizajes-del) · 19 de diciembre de 2025 · 20 min: En este último episodio del año, te invito a parar, escuchar qué parte de ti pide ser recuperada… y compartirte 3 grandes aprendizajes del 2025 para que puedas entrar en el 2026…
- [\[ENTREVISTA\] Marta Bluü "El ganchillo como camino de vuelta a ti (y al éxito)"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030361-entrevista-marta-bluu-el-ganchillo-como-camino-de-vuelta-a-ti-y-al-exito) · 3 de diciembre de 2025 · 36 min: Marta Bluü convirtió el ganchillo en su refugio, su forma de autocuidado… y su negocio. En esta conversación íntima hablamos de pasión, límites, mentalidad y el arte de vivir sin…
- [Señales, intuición y el llamado a un nuevo rumbo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030362-senales-intuicion-y-el-llamado-a-un-nuevo-rumbo) · 26 de noviembre de 2025 · 23 min: A veces, la vida empieza a hablarte con señales sutiles. Otras, grita. Este episodio te acompaña a comprender esas intuiciones que parecen llamarte hacia un nuevo rumbo… incluso…
- [La herida como maestra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030363-la-herida-como-maestra) · 13 de noviembre de 2025 · 22 min: ¿Vuelve a doler lo que creías sanado? No es que hayas retrocedido. Estás entrando más profundo. Este episodio te acompaña a transitarlo con perspectiva y compasión. Accede aquí al…
- [Ya no quiero seguir en automático (pero no sé cómo parar)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030364-ya-no-quiero-seguir-en-automatico-pero-no-se-como-parar) · 7 de noviembre de 2025 · 25 min: ¿Sientes que vas como un pollo sin cabeza, pero no sabes cómo parar? En este episodio te acompaño a entender el piloto automático y a dar el primer paso para volver a ti: hacer…
- [\[ENTREVISTA\] Raquel Madrigal "Descubre tu arquetipo y libérate del estereotipo"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030365-entrevista-raquel-madrigal-descubre-tu-arquetipo-y-liberate-del-estereotipo) · 30 de octubre de 2025 · 42 min: Raquel Madrigal une astrología, antropología y emprendimiento para ayudarnos a comprendernos desde dentro. Una entrevista que transforma y que te conecta con tu verdadero…
- [Cuando perseguir un propósito te aleja de tu centro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030366-cuando-perseguir-un-proposito-te-aleja-de-tu-centro) · 16 de octubre de 2025 · 14 min: Tal vez no necesitas encontrar tu propósito. Tal vez lo que necesitas es una pausa. En este episodio te invito a abrir un espacio de presencia donde puedas escucharte sin…
- [Cuando lo interno grita, pero no sabes qué dice](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030367-cuando-lo-interno-grita-pero-no-sabes-que-dice) · 1 de octubre de 2025 · 16 min: Cuando todo parece estar bien, pero algo dentro de ti empieza a gritar, puede que estés en una transición invisible. Este episodio te ayuda a entender lo que el inconsciente…
- [La revolución de lo sutil](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030368-la-revolucion-de-lo-sutil) · 10 de septiembre de 2025 · 20 min: En un mundo que grita "haz más", yo te propongo algo radical: habitar lo sutil. Este episodio es una invitación a iniciar septiembre desde tu centro, con gestos pequeños que…
- [La incomodidad del despertar: por qué estás sintiendo tanto justo ahora](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030369-la-incomodidad-del-despertar-por-que-estas-sintiendo-tanto-justo-ahora) · 26 de agosto de 2025 · 17 min: Sentir mucho no es un problema, es una señal de que estás despertando. En este episodio te acompaño a transitar esa incomodidad con presencia, validación y verdad. Y si estás…
- [La falsa calma: cuando pareces estar bien… pero por dentro te sientes perdida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030370-la-falsa-calma-cuando-pareces-estar-bien-pero-por-dentro-te-sientes-perdida) · 12 de agosto de 2025 · 13 min: Todo parece estar bien… pero tú no. Este episodio te acompaña a mirar con honestidad esa falsa calma que esconde vacío y desconexión, para iniciar el regreso a tu verdad y a tu…
- [El estancamiento invisible: cuando lo haces todo y aun así no te sientes tú](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030371-el-estancamiento-invisible-cuando-lo-haces-todo-y-aun-asi-no-te-sientes-tu) · 29 de julio de 2025 · 19 min: Aunque lo haces todo, algo en ti se siente apagado. Este episodio te acompaña a identificar ese estancamiento invisible que nace de la desconexión interna… y te muestra el camino…
- [Regresa a tu centro (+ 5 libros para acompañarte)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030372-regresa-a-tu-centro-5-libros-para-acompanarte) · 24 de julio de 2025 · 25 min: Una pausa no es evasión, es regreso. En este episodio te acompaño a volver a tu centro a través de cinco libros que me han transformado. Para reconectar, sentir y recordar quién…
- [La libertad de no encajar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030373-la-libertad-de-no-encajar) · 11 de julio de 2025 · 23 min: ¿Y si sanar no te hiciera encajar más, sino todo lo contrario? En este episodio exploramos la libertad que nace cuando dejas de traicionarte para pertenecer y empiezas a habitar…
- [Exceso de empatía y masking: cuando compararte te desconecta de ti](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030374-exceso-de-empatia-y-masking-cuando-compararte-te-desconecta-de-ti) · 11 de junio de 2025 · 26 min: Cuando la comparación, el exceso de empatía y el masking se cruzan, perdemos el rumbo. En este episodio comparto tomas de conciencia personales y claves para reencontrarte contigo…
- [Una propuesta de bienestar femenino, conciencia y comunidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030375-una-propuesta-de-bienestar-femenino-conciencia-y-comunidad) · 20 de mayo de 2025 · 27 min: En este episodio charlamos con Cristina Torrón, responsable del contenido de Vibra Barcelona, el primer salón dedicado al bienestar integral femenino. Hablamos de salud…
- [De la culpa a la comprensión: una mirada amable al sistema nervioso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030376-de-la-culpa-a-la-comprension-una-mirada-amable-al-sistema-nervioso) · 14 de mayo de 2025 · 24 min: ¿Te sientes atrapada en la culpa? En este episodio exploramos cómo una mirada amable a tu sistema nervioso puede transformarla en comprensión y presencia. Una invitación a…
- [Cómo dejar de vivir en piloto automático y empezar a vivir en presencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030377-como-dejar-de-vivir-en-piloto-automatico-y-empezar-a-vivir-en-presencia) · 7 de mayo de 2025 · 16 min: ¿Sientes que vives en piloto automático? En este episodio te acompaño a comprender cómo iniciar una transformación interna para volver a ti y vivir desde la presencia. 👉🏻¡Plazas…
- [La leyenda de Sant Jordi y el camino de regreso al hogar interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030378-la-leyenda-de-sant-jordi-y-el-camino-de-regreso-al-hogar-interior) · 23 de abril de 2025 · 13 min: ¿Y si la leyenda de Sant Jordi fuera una metáfora de tu viaje interior? En este episodio exploramos el simbolismo profundo de esta historia ancestral para descubrir cómo enfrentar…
- [Del no saber a la autenticidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030379-del-no-saber-a-la-autenticidad) · 10 de abril de 2025 · 19 min: El no saber también es un estado vital. En este episodio exploramos cómo transitar la incertidumbre, integrar nuestras luces y sombras, permitirnos la vulnerabilidad y encontrar…
- [Redescubre quién eres: el primer paso hacia la transformación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030380-redescubre-quien-eres-el-primer-paso-hacia-la-transformacion) · 20 de marzo de 2025 · 23 min: ¿Sientes que te has perdido a ti misma en el camino? En este episodio exploramos cómo redescubrir quién eres, reconectar con tus valores y dar los primeros pasos hacia una…
- [10 claves para entrenar la atención (y dejar de dispersarte)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030381-10-claves-para-entrenar-la-atencion-y-dejar-de-dispersarte) · 5 de marzo de 2025 · 20 min: Tu atención es uno de tus recursos más valiosos, pero en un mundo lleno de distracciones, entrenarla es clave. En este episodio, comparto 10 estrategias prácticas para mejorar tu…
- [El coraje de soltar lo que ya no te representa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030382-el-coraje-de-soltar-lo-que-ya-no-te-representa) · 20 de febrero de 2025 · 21 min: Soltar lo que ya no nos representa es un acto de valentía. En este episodio, exploramos cómo afrontar la incertidumbre del cambio, reconocer cuándo es momento de dejar ir y…
- [Más inteligencia emocional, menos inteligencia artificial](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030383-mas-inteligencia-emocional-menos-inteligencia-artificial) · 5 de febrero de 2025 · 26 min: En un mundo que avanza hacia la inteligencia artificial, la verdadera revolución es desarrollar nuestra inteligencia emocional. En este episodio exploramos cómo gestionar nuestras…
- [Julieta Romero "Claves para encontrar una pareja compatible"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030384-julieta-romero-claves-para-encontrar-una-pareja-compatible) · 30 de enero de 2025 · 40 min: Charlamos con Julieta Romero, love coach y asesora de seducción. Exploramos con ella los factores esenciales para construir relaciones sanas y alineadas con tu verdadero ser…
- [Vivir el imprevisto con serenidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030385-vivir-el-imprevisto-con-serenidad) · 15 de enero de 2025 · 23 min: Descubre herramientas para transformar los imprevistos en oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal. Empieza ya mismo a entrenar tu mente para la autoconciencia con los…
- [Tips mindfulness individuales para aplicar durante los encuentros navideños](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030386-tips-mindfulness-individuales-para-aplicar-durante-los-encuentros-navidenos) · 18 de diciembre de 2024 · 21 min: Comparto contigo sencillos ejercicios de mindfulness para mantener la calma y la presencia durante las celebraciones navideñas. Empieza ya mismo a entrenar tu mente para la…
- [La importancia de escoger bien aquello que deseas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030387-la-importancia-de-escoger-bien-aquello-que-deseas) · 4 de diciembre de 2024 · 19 min: Tener un objetivo claro no es garantía de éxito y de bienestar mental si este objetivo está asentado más en el miedo que en el amor. Tal vez, entonces, sea tan o más importante el…
- [Cómo transcender la vergüenza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030388-como-transcender-la-verguenza) · 20 de noviembre de 2024 · 22 min: Descubre estrategias para transformar esta emoción en un motor de autocompasión y crecimiento personal. 👉🏻Dona bondad, calma y alimentos a los afectados por las inundaciones en…
- [La importancia de la contribución energética en momentos de crisis](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030389-la-importancia-de-la-contribucion-energetica-en-momentos-de-crisis) · 7 de noviembre de 2024 · 19 min: Descubre cómo aportar calma, empatía y optimismo puede marcar una gran diferencia en situaciones desafiantes. 👉🏻Dona bondad, calma y alimentos a los afectados por las inundaciones…
- [La indefensión aprendida: el motivo por el que te cuesta tanto pedir ayuda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030390-la-indefension-aprendida-el-motivo-por-el-que-te-cuesta-tanto-pedir-ayuda) · 23 de octubre de 2024 · 17 min: Descubre la relación que hay entre la indefensión aprendida y tu dificultad para pedir ayuda. 👉🏻Haz clic aquí para ayudarme a llegar a la final en la categoría de la creación de…
- [Cómo vivir la ansiedad de una forma sana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030391-como-vivir-la-ansiedad-de-una-forma-sana) · 16 de octubre de 2024 · 19 min: Descubre cómo reconocer, aceptar y gestionar la ansiedad sin dejar que tome el control de tu vida. 👉🏻Haz clic aquí para ayudarme a llegar a la final en la categoría de la creación…
- [Sin validación emocional no hay paraíso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030392-sin-validacion-emocional-no-hay-paraiso) · 9 de octubre de 2024 · 22 min: Descubre cómo reconocer y aceptar lo que sientes puede fortalecer tu autoestima, mejorar tus relaciones y ayudarte a gestionar tus emociones de manera más saludable. 👉🏻Empieza…
- [Las razones emocionales que te perpetúan en el bucle mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030393-las-razones-emocionales-que-te-perpetuan-en-el-bucle-mental) · 1 de octubre de 2024 · 23 min: ¿Qué es en realidad lo que hace que, aunque sepas qué hacer para cambiar y salir de tu bucle, estés escogiendo quedarte con el dolor y el sufrimiento? Te lo cuento en detalle en…
- [10 curiosidades sobre la naturaleza de tus pensamientos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030394-10-curiosidades-sobre-la-naturaleza-de-tus-pensamientos) · 17 de septiembre de 2024 · 23 min: Acompáñame a explorar la mente y aprender a relacionarte de forma más efectiva con tus patrones de pensamiento, impulsando tu bienestar emocional y mental. Únete al taller…

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