# Tener paz mental cuando el mundo se desmorona

Episodio de [Cómo vivir con calma mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental), de Alba Ferreté.

- Publicado: 22 de octubre de 2026
- Duración: 30 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/themindfulroom/357_-_Tener_paz_mental_cuando_el_mundo_se_desmorona.mp3?dest-id=778131
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/84555643-tener-paz-mental-cuando-el-mundo-se-desmorona

## Sobre este episodio

¿Tiene sentido hablar de gratitud, alegría o compasión cuando el mundo parece cada vez más convulso? En este episodio exploramos qué dice la ciencia sobre el impacto de las emociones positivas, la gratitud, la bondad y la autocompasión en nuestra capacidad para regularnos, recuperarnos del estrés y relacionarnos de otra manera con lo que ocurre. 🔗 RECURSOS Y ENLACES MENCIONADOS: Guía gratuita "Volver a ti": Descubre los 5 portales donde te desconectas de ti misma y cómo iniciar el reencuentro interior: 👉 https://guiavolverati.subscribepage.io/ Descubre tu patrón dominante: Identifica los mecanismos de defensa y complacencia que están operando hoy en ti: 👉 https://themindfulroom.com/test-supervivencia/ Sesión de valoración gratuita: Si sientes el llamado de profundizar en un acompañamiento individual: 👉 https://themindfulroom.com/trabaja-conmigo/autoconocimiento

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