# Cómo dejar de pensar

Episodio de [Cómo vivir con calma mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental), de Alba Ferreté.

- Publicado: 12 de septiembre de 2023
- Duración: 18 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/themindfulroom/267_-_Como_dejar_de_pensar.mp3?dest-id=778131
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030435-como-dejar-de-pensar

## Sobre este episodio

Comparto contigo algunas estrategias para reducir el ruido mental a corto plazo. Pero si quieres saber cómo hacerlo de forma sostenida, vente al taller online gratuito de 5 días "Aprende a salir de tu bucle mental" que empieza el próximo día 18 de septiembre. Puedes apuntarte aquí: https://bit.ly/TallerSalDelBucle

Anterior: [Qué alimenta tu ruido mental y cómo gestionarlo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030436-que-alimenta-tu-ruido-mental-y-como-gestionarlo)
Siguiente: [La relación entre los pensamientos bucle y la ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030434-la-relacion-entre-los-pensamientos-bucle-y-la-ansiedad)

## Últimos episodios de Cómo vivir con calma mental

- [Tener paz mental cuando el mundo se desmorona](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/84555643-tener-paz-mental-cuando-el-mundo-se-desmorona) · 22 de octubre de 2026 · 30 min
- [Cuando el mundo pierde sentido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030346-cuando-el-mundo-pierde-sentido) · 8 de octubre de 2026 · 23 min
- [Dejar de vivir bajo la mirada de los demás](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030347-dejar-de-vivir-bajo-la-mirada-de-los-demas) · 17 de septiembre de 2026 · 26 min
- [¿Por qué repito lo que me hace daño?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030348-por-que-repito-lo-que-me-hace-dano) · 3 de septiembre de 2026 · 33 min
- [El vacío interior como camino](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-vivir-con-calma-mental/episodio/5030349-el-vacio-interior-como-camino) · 9 de julio de 2026 · 22 min
